أفضل

القيمة الغذائيَّة في الدَّجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدَّجاج ماء 28.91 غرام الطاقة 629 سعرة حراريّة البروتين 3.73 غرام الدهون 67.95 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الألياف 0.0 غرام السكريّات 0.00 غرام…

صدور بانيه بالجبنة الموزاريلا مع السباغيتي مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ شخصين المكوّنات مكوّنات عمل صدور الدجاج: كوبان بانكو "بقسماط ياباني". نصف ملعقة صغيرة بابريكا. صدران من الدجاج المخلية من…

الأرز يوجدُ أكثر من أربعينَ ألفَ نوعٍ من الأرز، وغالباً ما نُقسّمُهُ إلى ثلاثةِ أقسامٍ رئيسيّة، وهي: الأرز ذو الحبّة الطّويلة، وذو الحبّة المتوسّطة، وذو الحبّة القصيرة، وفي الدول العربيّة توجد الكثير من الأنواع المعروفة والمتداولة،…

الأكل الصحي يعتبر الأكل الصحي هو الأكل الذي يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكلٍ يومي مثل الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والحديد، والماء، والسكريات، والمغنيسيوم، والكالسيوم، بالإضافة إلى البوتاسيوم، ويساعد…

أفضل طبق صحي تعد الأطباق الصحيّة من الأمور المهمّة جداً في حياة الإنسان؛ حيث إنها تمنح الجسم الصحة الجيدة، والشعور بالعافية، ومن أجل ذلك يجب تناول كميّة مناسبة من الطعام الصحي المتمثل في الفواكه، والخضار، والبقوليات، والحبوب، واللحوم…

الخضار السوتيه مع الثوم المكونات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الزبدة. ثلاثة فصوص مفرومة من الثوم. قرن من الفلفل الأخضر الحار مفروم. حبتان من الكوسا مقطعتان إلى أرباع طولية. حبة من الفلفل الأصفر الحلو مقطعة إلى شرائح…

العجة مدة الطهي 20 دقيقة مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص المكونات ثماني بيضات. ربع كوب من الحليب. ملعقة كبيرة من كلٍ من: الخل. الشبت. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف…

فطائر البيض مدّة التحصير 10 دقائق مدّة الطبخ 20 دقيقةً عدد الفطائر 12 فطيرة المكونات ثلاث بيضات. كوب ونصف من بياض البيض. نصف كوب من الجبنة البيضاء المفتتة قليلة الدسم. ربع كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة. ملعقة كبيرة من…