أغذي

النظام الغذائي للبشرة إنّ اتباع نظام غذائي غنياً يعتبر أمراً مهماً لصحة البشرة، ويتمثل النظام الغذائي الصحي بتناول، ما يأتي: الفواكه: مثل البابايا، والبرتقال، والموز، والجوافة، والمانجا، والكيوي. الخضار: أهمها الخضار الورقية الخضراء،…

كيف أغذي بشرة وجهي هناك بعض من الطرق التي تساعد على تغذية البشرة، ولتعزيز صحتها، ومنها: تناول الأطعمة الصحية: هناك بعض من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، وتعتبر مفيدة لصحة وجمال وتوهج البشرة، مثل البرتقال، والتوت، والبابايا، والكيوي،…

كيف أغذي جسمي يساعد اتباع روتين سليم للنظام الغذائي الصحي، على تعزيز صحة وقوة الجسم، وذلك من خلال ما يلي: تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة حسب ما يناسب الجسم الصحي للشخص، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يحتوي على الحبوب، مثل الشوفان،…