أعيش

التأمل يساعد التأمل (بالإنجليزية: Contemplation) على اكتشاف شخصية الفرد، والهدف من حياته، والأساليب التي يمكن اتباعها لتحقيق مراده، كما تساعد طرق التأمل والنظر للصور في زيادة استرخاء وتركيز وراحة العقل، وبالتالي الخروج بمفاهيم جديدة…

التأمّل تشير العديد من الأبحاث إلى أنّ ممارسة تمارين التأمّل لها تأثير ملوحظ على خلايا الدماغ المتعلّقة بتحفيز الشعور بالراحة والإيجابية، والرضا، والسعادة، لذلك فإنّه يجب أن يحرص الشخص على ممارسة هذه التمارين من أجل الحصول على السلام…

الأمل يُعتبر الأمل بمثابة المُعين على العيش بسلام، وخاصّة في أوقات الاضطراب، فهو يجعل للفرد سبباً للحياة ويُشكّل إلهاماً لجعل العالم مكاناً أفضل، لذا فإن مهمّة الشخص تتمثل في البحث عن هذه المصادر الّتي تعمل على بث الأمل واستغلالها للبدء…

الاعتدال لحياة هادئة يعتبر اتّباع نمط معتدل في الحياة من أهم الوسائل التي توفّر حياة هادئة، فالمبالغة في كل أمر؛ حتى وإن كان جيّداً قد تقلب الموازين وتؤثر سلباً على الحياة، فمثلاً ممارسة نشاط بدنيّ بشكل مجهد زائد عن الحدّ قد يؤدي لحصول…

التحكم بالعواطف يعتبر السبيل للوصول للراحة في التعامل مع الآخرين هو إدارة العواطف، والتحكم بها بشكلٍ جيّد، أي أن الفتاة تمنع الشعور الداخلي أن يظهر بشكل واضح على تعبيراتها، وتصرفاتها، فتواجد عنصر الغموض في الإنسان يجذب إليه من حوله، في…

الحياة الصحية يمكن تعريف العادات الصحيّة (بالإنجليزية: Healthy habits) على أنّها أي فعلٍ يقوم به الشخص يعود عليه بالفائدة الجسديّة، والعقليّة، والعاطفيّة، ممّا يساعد الشخص على الشعور بالراحة والصحّة العامة، وتتمثّل العادات الصحيّة بشكلٍ…

كيف أعيش سعيدا في المغرب، لا يعد العيش في المغرب أو دولة الجزائر من الأمور الصعبة كما يعتقد بعض البشر، حيث يعتبر مصدر الوجع والألم للكثير من الناس في دولة المغرب يقومون بربط السعادة بالأمور المادية، لكي تعيش بسعادة وهناء في تلك الدولة لابد…