كيف أعيد ثقتي بنفسي
الابتعاد عن الأفكار السلبية
يجب الإيمان بالقوة الشخصية، والإنجازات التي قام بها الشخص بدلاً من التفكير السلبيّ عن النفس، ويمكن كتابة 5 أشياء جيدة أنجزها الشخص في حياته، والاستمرار في قراءتها حتى حفظها؛ لاستخدامها عند انخفاض الثقة…