أطعمة

يلعب الطعام دورآ هامآ وبارزآ في الحفاظ على صحة الجسم ، ووقايته من المرض ، فالطعام المتوازن السليم يحافظ على صحة المريض ، ويقيه شر الأمراض الخطيرة ، وخاصة أمراض العصر الحالي والتي أصبحت تهدد حياة الكثيرين ، ومثال على ذلك الامراض…

ان اسلوب الحياة الغير منتظم يؤدى الى العديد من المشاكل الصحية التي تواجهنا و من ضمن هذه المشاكل هى مشاكل الخصوبة و تأخير فرص حدوث الحمل . لذلك عليكي اذا كنتي ترغبي بالحمل ان تحسني من نظام حياتك اليومية و انتظام نومك و اخذ الوقت…

يعتقد الكثير منا أن عدم تناول وجبة العشاء تساعد على التخلص من السمنة والوزن الزائد،ولكن يعتبر ذلك الأمر من الأخطاء الشائعة والكبيرة جدا.تخطي وجبة العشاء لا تساعد أبدا على إنقاص الوزن الزائد ولكن على العكس تماما يؤدي ذلك إلى كسب وزن…

يعتبر هذا الوقت من العام هو الوقت الذي يتعرض فيه الأشخاص لنزلات البرد والرشح باستمرار.على الرغم من وجود الكثير والكثير من الوصفات المنزلية لعلاج نزلات البرد ،إلا أنه يوجد بعض الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها وتجنبها تماما فقد تؤدي…

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية لا تعطي النتائج المنشودة وإنقاص الوزن إلا إذا تم إتباع نظام غذائي صحي ،فليس هناك فرق إن قمت بأداء الرياضة في المنزل أو في صالات الجيم إن لم تنتبه لما تتناوله من طعام…

تسبب الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية إنزعاجا شديدا لكثير من النساء ، والتعامل مع هذه الحالة بكفاءة  يتطلب أولا معرفة وفهم الأسباب التى تؤدي إلى عدوى الخميرة ، ونتناول اليوم في هذا المقال أطعمة محددة تساعد في الحماية…

الدهون المتعددة غير المشبعة أحماض أوميغا 3 الدهنية كثيرة جدا وتعد من سلسلة الدهون المتعددة غير المشبعة , والتي تعتبر ضرورية لتغذية كافية في الجسم البشري، ويمكن أن يكون مفيدا جدا بشكل خاص خلال فترة الحمل لصحتك وتطوير…

تعد المعدة من أكثر أعضاء الجسم الحساسة ، فالمعدة هي الوعاء الذي يتولى التعامل مع ما يأكله الإنسان أو يشربه من مأكولات أو مشروبات مختلفة ، وتقوم المعدة بمعالجة هذه الاطعمة وهضمها ، لتحول إلى الجسم المواد الغذائية المفيدة ليستفيد…