أطعمة

عادة ما تربط الأدلة العلمية والتجارب في أنحاء العالم بين تناول الألياف وعددًا كبيرًا من الفوائد الصحية ، بما في ذلك علاج الإمساك والوقاية من البواسير والارتعاج ، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يساعد في الحماية من…

إن الدم دائما ما يكون بينه حالة من التوازن الحامضي والقلوي وهو واحد من أهم التوازنات بالصحة، حيث أن هذا التوازن قد يكون السبب في أن تميل الصحة نحو القلوية، وبالتالي فينحاز الجسم بحالة من التوازن في اتجاه الحموضة، ولكنه يعود من جديد…

يحب الناس أن يتناولوا ما لا يفيدهم، أو ما هو غير صحي، ولا يحبون اتباع نظام الغذاء الصحي ، والسبب غير معروف بدقة حتى الآن، فلا أحد يعرف لماذا معظم الأطعمة الصحية غير لذيذة، بينما أكثر الأطعمة غير الصحية لذيذة للغاية.…

في الآونة الأخيرة بدأ البحث عن العلاقة بين التغذية والصحة العقلية ، ومع ذلك من المهم أن نلاحظ أن المزاج يمكن أن يتأثر بعدة عوامل ، مثل الإجهاد ، البيئة ، قلة النوم ، الوراثة ، اضطرابات المزاج ، ونقص التغذية…

السمنة من المشكلات التي تُزعج صاحبها خاصة إذا كان تراكم الدهون في منطقة معينة في الجسم دون غيرها فيُسبب للجسم المظهر السيء ، والبروز لذلك لا بد من التخلص من هذه الدهون بأي شكل من الأشكال للحصول على جسم ممشوق ، وقوام متناسق ، ومن…

اطعمة تقلل من انسداد الشرايين الكركم الكركم من الأطعمة ذات الفوائد العديدة ويرجع ذلك إلى احتواءه على مادة تسمى الكركمين، وتعد هذه المادة ذات فائدة صحية كبيرة لجسم الإنسان. تعمل مادة…

أطعمة تضر الكبد كبدك هو البطل المجهول لجهازك الهضمي فبمجرد أن تقوم معدتك وأمعائك بسحق طعامك وتحويله إلى نشارة يتم امتصاص العناصر الغذائية من هذا الطعام وإرسالها إلى الكبد للتصفية. ونتيجة لذلك فإن أي طعام تستهلكه…

أطعمة تزيد الذكاء وتقوي الذاكرة عقلك هو المتحكم في جسمك كله وهو المسؤول عن الحركة والشعور وانتظام القلب والتنفس بالإضافة إلى التفكير لذا يجب دائما التفكير في تحسينه وزيادة تركيزه وتقوية الذاكرة فالحفاظ على عقل سليم يفيد…