أطعمة

ربما تكون قد صادفت كلمة كولاجين في ممر المكملات الغذائية بالمتجر ، فهذا البروتين الهيكلي يعتبر من أكثر البروتينات الوفيرة داخل الجسم ، والذي يوجد في البشرة والأنسجة الضامة الأخرى ، ويمكن إيجاد الكولاجين في المتاجر في صورة حبوب أو…

غالباً ما يتسبب الاحساس بالقلق و التوتر في رغبة الشخص بتناول مزيداً من الطعام كمحاولة لتخفيف هذا الشعور ، و لكن على العكس فقد وجد متخصصو التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى زيادة معدل القلق و التوتر لدى…

الجميع يعرف جيدا أن النظام الغذائي المتوازن ضروري للتمكن من خسارة الوزن وتحسين الحالة الصحية بشكل عام ، والمزج الصحيح بين الأطعمة يساعد أيضا على تسهيل عملية إنقاص الوزن بطريقة أفضل من ذي قبل ، فيمكن المزج بين أفضل…

يشعر الأشخاص بعد التمرين بالسعادة والإبتهاج أنهم استطاعوا القيام بعمل ما مفيد في حياتهم ، وجيد لصحتهم ، وربما يطغو عليهم إحساس بالرضا وتحقيق الأهداف ، ولكن أحيانا يريد البعض أن يجرب التهام بعض الأطعمة التي تقع أعينهم عليها .…

يحدث الإستسقاء عندما يكون هناك كمية زائدة من الماء داخل الجسم ، وهذه الحالة الطبية هي عبارة عن التورم الناتج  عن تراكم السوائل الزائدة في أنسجة الجسم ، وخاصة الماء الذي يمكن أن يوجد في الدم ، العضلات والأعضاء ، كما يعرف بالأدمة وهو…

الحديد ، هو معدن أساسي ، فهو المسؤول عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم . هناك نوعان من الحديد الغذائي ، و هما الحديد الهيم و الحديد غير الهيم . حيث يوجد حديد الهيم فقط فى اللحوم و الأسماك و الدواجن ، بينما يوجد الحديد غير الهيم…

عندما نأتي إلى الانسداد الرئوي المزمن ، ينبغي الحصول على العناصر الغذائية اللازمة ، فالمرضى المصابون بهذه الحالة تتطلب المزيد من السعرات الحرارية نتيجة زيادة المجهود اللازم للتنفس . تحتاج العضلات في كل مرة يتنفس فيها…

الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية لصحة جسم الإنسان . فإنه يلعب دورا في العديد من العمليات ، بما في ذلك انقباض العضلات ، و كذلك انقباض و انبساط الأوعية الدموية . كما أنه ضروري جدا لنمو العظام . متطلبات الكالسيوم اليومية تزداد قليلا…