أطعمة

يعتبر الحصول على ليلة كاملة من النوم الهادئ مهمة صعبة جداً عند الأشخاص البالغين، فبعض الناس يواجهون صعوبة في النوم والبعض الآخر ليس لديه وقت للنوم وبغض النظر عن ذلك فالحصول على نوم متواصل وهادئ هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على…

يحرم مرضى الكلى من أنواع كثيرة من الطعام التي تضرهم في الواقع وتزيد حالتهم سوءاً ولكن في دراسة أجراها بعض الباحثين لإيجاد علاقة بين الأمراض المزمنة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وجدوا أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من…

ينتج حمض اليوريك بواسطة التحليل الطبيعي للبيورين ، والبيورين يوجد في الجسم بشكل طبيعي ، كما يوجد أيضا في الأطعمة التي نتناولها ، ويحدث ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم عندما تعجز الكليتين عن التخلص من حمض اليوريك…

قال الخبراء أن الأطعمة الغنية بالمركبات مثل: مضادات الأكسدة و الأحماض الدهنية وأوميغا 3 تعمل على تحسين صحة الدماغ والذاكرة، فأنت بالتأكيد تستطيع تعزيز قدراتك العقلية وتغذية…

ابتعد الناس عن تناول الدهون ولجأوا إلى الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة ونتيجة لذلك زادت نسبة البدانة والأمراض، ولكن أثبتت الدراسات أن هناك أطعمة تحتوي على الدهون هي أطعمة صحية مئة…

توجد بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها السيدات ، لأنها تعبث فسادا بصحتهن ، كما تسبب اضطرابات الهرمونات أو تزيد خطر هشاشة العظام ، فهناك أنواع محددة من هذه الأطعمة التي تسبب تدهور الصحة ، لذا يجب الإبتعاد عنها قدر الإمكان .…

إذا كنت تسلك طريقا نحو هذه الأطعمة التي تسبب الالتهابات ، فعليك التوقف الآن ، فيمكنك خفض سعراتك الحرارية ، القيام بالتمارين الرياضية باستمرار ، عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءا ، ولكنك لا تستطيع التخلص من دهون البطن التي تلتف حول…

قامت ويكيبيديا بتعرف الأكل بشراهة بأنه “إن الأكل بشراهة هو عبارة عن نمط من اضطرابات الطعام ، والذي يتألف من نوبات من تناول الطعام ، والتي يصعب السيطرة عليها ، فهو عرض لمشكلة الشراهة لتناول الطعام أو الإفراط القهري في تناول الطعام ،…