أضرار عدم الحصول على سعرات حرارية كافية
عندما تريد إنقاص وزنك فإنك تقرر تقليل
الكربوهيدرات
، استهلاك كمية أقل من الدهون ، وتلجأ لتناول قطعة صغيرة من الجبن عندما تشعر أنك أوشكت على الإغماء ، ولكن لسوء الحظ ما لا تعرفه أنك عندما لا تحصل على سعرات حرارية…