أضرار

البروتين وكمال الأجسام يُعتبر البروتين عُنصراً غذائيّاً مُهمّاً لمُمارِسي رياضة كمال الأجسام، حيثُ إنَّهُ المسؤول الأوّل لبناء العضلات، فعند قيام اللّاعبين لهذه الرّياضة بمُمارسة تمارينهم المُجهِدة والهادمة لألياف العضلة يقومون بتناول…

أضرار الكرياتين يُعدّ الكرياتين (بالإنجليزيّة: Creatine) من الأحماض الأمينية التي توجد بشكلٍ طبيعيٍّ في العضلات؛ حيث إنّه يساهم في تزويدها بالطاقة أثناء ممارسة التمارين عالية الشدة، أو تمارين رفع الأوزان، كما أنّ من الشائع جداً أخذ…

أضرار الكيرياتين يعتبر تناول 25 غراماً في اليوم من الكرياتين لمُدة 14 يوماً آمناً. كما يُعدّ تناول جُرعةً أقل بمقدار 4-5 غرامات منه لمدة 18 شهر أمراً آمناً ايضاً. وبينت بعض الدراسات أنّ استخدام مقدار 10 غرامات منه لمدة خمس سنوات آمناً…

كمال الأجسام يهوى الكثير من الشباب ممارسة رياضة كمال الأجسام، لأنها تبني العضلات وتُضخمها مما يُعطيها شكلاً جميلاً بحسب اعتقادهم، وقد تسبب تمارين كمال الأجسام الكثير من الأضرار لهواتها، وليس المقصود بالتمارين الرياضية بحد ذاتها، بل…

الألعاب الإلكترونية تُعرف الألعاب الإلكترونيّة على أنّها أيّ جهاز أو برنامج حاسوبيّ يخلق المتعة والترفيه للفرد، ويُمكن الحصول على الألعاب الإلكترونيّة بطرق عدّة؛ كالأجهزة الخاصّة بالألعاب، أو الأقراص المدمجة التي تعمل على أجهزة…

أضرار الألعاب الإلكترونية أضرار صحية يتسبّب قضاء أوقات طويلة في اللعب على الكمبيوتر بأضرار صحية على الجسم، حيث إنّ الجلوس لفترة متواصلة في نفس الوضعية، والضغط على نفس الأزرار بشكل مُتكرّر يؤدّي إلى إجهاد اليدين والعينين، والشعور بالتعب…

أضرار الحفاضات على صحة الأطفال يتمّ تبييض العديد من حفاضات الأطفال التي تُستخدم لمرّة واحدة والحفاضات القماشية بالكلور، ممّا قد يُنتج كميةً بسيطةً من الديوكسين وهو ناتج ثانوي مسرطن لعملية التبييض بالكلور، وعلى الرغم من أنّ الأبحاث لم…

الإنفلونزا الموسميّة يُعاني العديد من الأفراد من الإصابة بالإنفلونزا خصوصاً في فصل الشتاء، حيث البرد وتقلّبات الهواء الكثيرة وانتشار الفيروسات، لهذا كان لا بد من إيجاد حلول للوقاية منها أو تقليلها قدر الإمكان، وسنعرض في هذا المقال…