نتعرض جميعا للغضب للعديد من الأسباب المختلفة، والبعض منا يستطيع التحكم في غضبه والبعض الآخر لا يستطيع فعل ذلك، على الرغم من أن إظهار غضبه قد يؤدي إلى وجود بعض المشاكل له، لهذا سوف نوضح لكم كيفية ضبط النفس عند
الغضب
.…
تحكم الإنسان العديد من الانفعالات والنشاطات النفسيّة بطبيعة خلقته وتكوينه البشريّ، والتي يتم ترجمتها في بعض الأحيان على شكل سلوك مادّي محسوس، كالانفعالات العاطفيّة والأحاسيس المرهفة كأحاسيس الحبّ والشوق فترى الشخص يتحرّك عندها باتجاه…
ضبط المنبه في الآيفون
يُمكن ضبط المنبه في الآيفون عند إتباع الخطوات التالية:
فتح تطبيق الساعة، ثمَّ النقر على أيقونة التبويب إنذار " Alarm ".
النقر على الأيقونة التي تشبه علامة الجمع " ".
تحديد وقت للتنبيه، ويُمكن اختيار خيارات أخرى…
ضبط ساعة الآيفون
يُمكن استخدام إعدادات التاريخ والوقت في أجهزة iOS حتى يتم ضبط الوقت تلقائياً بحسب المنطقة الزمنية التي يعيش فيها الإنسان، ولكن إذا أراد مستخدم الآيفون ضبط الساعة الخاصة بجهازه يجب القيام بما يلي:
التحقق من الإعدادات "…
خلق روتين ما قبل النوم
يجب على الأهل خلق روتين ما قبل النوم لمساعدة الرضيع على الاسترخاء والاستعداد للنوم، حيث يمكن أن يستغرق الروتين من 5 إلى 30 دقيقة يشمل أنشطة مهدئة، مثل: قراءة قصة، والاستحمام، والاستماع إلى الموسيقا الهادئة، كما…
ضبط النفس
لقد وعد الله تعالى المؤمنين (جَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ) لكن على أن (للَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ…
