أستَطيعُ

التّصور و التّخيل تخيل المعلومات التي يتم الحصول عليها عند تعلم شئ جديد وبناءها على شكل صورة يساعد على تسهيل عملية الفهم والحفظ للمفاهيم والأفكار المجردة التي يصعب فهمها، وتعتبر هذه التقنية من أنجح الطرق لحفظ المعلومات وترسيخها في…

اختيار البيئة المناسبة يجب اختيار بيئة مناسبة عند الدراسة حتّى تسهل عملية الحفظ، حيث يفضل بعض الأشخاص الدراسة في بيئة هادئة، وبعضهم يحب أجواء الدراسة في الأماكن العامة، لهذا يجب اكتشاف البيئة المناسبة عند الدراسة، ثمّ البدء في الحفظ،…

تناول نظام غذائي يعزز الدماغ يُساعد تناول نظام غذائيّ صحيّ على الحفاظ على الدماغ سليماً وصحياً، كما أنّ تجنب الأطعمة غير الصحية يعدّ طريقةً فعّالةً للحفاظ على الدماغ، ومن الأمثلة على الأنظمة الغذائية التي يُمكن اتباعها حمية البحر الأبيض…

الابتعاد عن المشوشات والملهيات إحدى المقولات الشائعة التي يتداولها الناس هي أنّ الإنسان يستخدم ما نسبته 10% فقط من دماغه، وهذه نظرية خاطئة تماماً وفقاً لما أشار إليه إيرل ميلر أستاذ علم الأعصاب في معهد بيكاور للتعلم والذاكرة، ويُشير…

تغيير نمط الحياة يساعد تغيير نمط الحياة في إحداث التغيير الذاتي من خلال عدّة طرق كما يأتي: قضاء الوقت خارج جدران المنزل، وخاصةً في الطبيعة؛ لتحسين الصحة النفسية. التطوع والتبرع؛ فهو يُحسّن من الصحة العقلية ويطيل العمر، بالإضافة إلى…

الحرص والمداومة على الطاعات الأصل في العبد أن يحرص دائماً على طاعة الله تعالى وعبادته، وأن يجتهد في ذلك على مدار العام، وقد يظن بعض الناس أن ذلك لا يكون إلّا في مواسم معينة، كشهر رمضان المبارك مثلاً، والحقيقة أنّ هذه المواسم هي محطة…

إدارة الوقت تعتبر مهارة إدارة الوقت من أهم المهارات لتطوير الذات، فإذا استطاع الشخص أن يدير وقته، سوف يتمكن من مواجهة المشاكل، والتحديات، والضغوطات التي تواجهه، ويمكنه أن يكمل الكثير من المهام التي يظن أنّه غير قادرٍ على إتمامها بسبب…

المال المال (بالإنجليزيّة: Money) هو عبارة عن القِطَع النقديّة، والأوراق الماليّة المُستخدَمة في دولة معيّنة؛ لدفع ثمن الأشياء، ويُعرَّف المال بأنّه الأشياء المقبولة بشكلٍ عامّ؛ لدفع ثمن الخدَمات والمُنتَجات، أو سداد الدّيون الماليّة،…