أسبوع

التنمر هو ظاهرة يعاني منها الكثير من الطلاب في شتى أنحاء العالم ، هذه الظاهرة قد تسببت الفترة الأخيرة في انتحار عدد كبير من الطلاب بمختلف الجنسيات ، و لذلك قامت وزارة التربية و التعليم بالإمارات بإعلان أسبوع الوقاية من التنمر .…

هناك طرق عديدة وغير مؤلمة للوصول الى تحقيق ذلك الهدف من خسارة الوزن واتباع نظام غذائي سليم، فكل ما عليك القيام به هو الحفاظ على نمط غائي صحي يشمل التغذية واللياقة البدنية والنوم السليم والترطيب ايضا، فهي فقط ليست توفير في التكلفة…

قد يجد البعض  في العصر الحديث مع  صعوبة في ختم القرآن الكريم ، والذي بات مهجوراً عند الكثيرين ، فيجب أن تعلم أخي المسلم وأختي المسلمة أن أعظم العبادات عند الله – عز وجل – هي قراءة القرآن الكريم ، وفيه إرشاد ووعظ…

فقدان 2 كيلوجرام في الأسبوع أمر صعب و لكنه ممكن لدى الكثير من الناس  ، و عليك فقط معرفة الصيغة ومعرفة كيفية حساب السعرات الحرارية ، و العجز في السعرات الحرارية هو ما تحتاجه لتقليل وزنك حتى 2 كلغ في الأسبوع.…

كيف أسمن؟ هو سؤال تردده الكثير من الفتايات اللاتي يعانين من النحافة ، وايضا الرجال، والتي تؤثر على مظهرهم الخارجي، وتتسبب لهم في إنعدام الثقة بالنفس، فتلجأ العديد من الفتايات لطرق خاطئة لزيادة الوزن بسرعة.…

الشعر هو تاج المرأة وكل سيدة تريد امتلاك الشعر الطويل الكثيف والصحي في نفس الوقت، وقد يكون النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل للوصول لهذه المواصفات، ولكن هناك الماسكات والوصفات المساعدة والفاعلة على الشعر سنذكر منها نبذة صغيرة في…

تفتيح الركب في أسبوع، من المشاكل التي تؤثر على مظهر الجسم وعلى نفسية السيدات وخاصة عندما ترتدي الأنثى الملابس القصيرة نجدها لا تثق بنفسها، ولعل سبب سواد الركبتين يعود إلى عدم وجود الغدد الدهنية بهذه المنطقة وبالتالي…

تعد الشجرة من أجمل مظاهر الطبيعة الخلابة ، فهي رمز العطاء وللأشجار العديد من الفوائد فتمدنا بالأكسجين اللازم للحياة ، بالإضافة للمنظر الطبيعي الخلاب التي تمنحه للطبيعة ، كما تتواجد في الغابات التي تمنحنا العديد من…