أدا

جزيرة بيوك أدا تُعرف أيضاً باسم الجزيرة الكبيرة؛ حيث تُعدّ أكبر الجزر التسعة من جزر الأمراء في بحر مَرمرة باسطنبول، وتصل مساحتها الإجماليّة إلى خمسة كيلومترات مربّعة، ويعيش عليها ما يزيد عن ثمانية آلاف نسمة بمعدّل كثافة نسبته 1400 نسمة…

جزيرة بيوك أدا تعد جزيرة بيوك أدا (بالإنجليزية: Büyükada) أكبر جزيرة من مجموعة جزر الأميرات في اسطنبول، وهي توفر مكاناً جيداً للهروب من صخب المدينة، ونشاطها، ويمكن الوصول إلى هذه الجزيرة الخالية من السيارات عبر العبّارة، والاستمتاع…

تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد من المرات التي يمكن أدا ؤها في دقيقة واحدة. تمثل الرياضة اهمية كبيرة لدي الكثير من الناس، فهي لها اهمية في حياتهم، لما لها من فوائد عديدة خلال ممارسة الرياضة،…