أجسام

الاستعانة بمدرِّب مختص يمكن تعيين مدرِّب مختص في حالة الحاجة إلى الحوافز والمعلومات؛ فوفق المدرب الشخصية المعتمدة ليزا دي لوس سانتوس يكفي العمل مع مدرب لثلاث شهور فقط لتعلُّم التمارين الرياضية وإقامة برنامج روتيني، وذلك من أجل الشعور…

تمرين الضغط لعضلات الذراعين يمكن القيام بتمرين الضغط على العضلات ثلاثية الرؤوس (بالإنجليزية: Triceps Pushdown)، الموجودة خلف الجزء العلوي من الذراعين، عن طريق اتباع الخطوات الآتية: الإمساك بالقطعة المنحينة أو المستوية التي تكون مرتبطة…

كمال الأجسام تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزاياها في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسيها شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة من حيث الوقاية من العديد من الأمراض…

كمال أجسام يحرص العديد من لاعبي كمال الأجسام ومرتادي النوادي الرياضية على ممارسة تدريبات كمال الأجسام، حيث تتوفر فيها العديد من التمارين التي تركز على عضلات الساقين، وعضلات الصدر، وعضلات الأكتاف، وعضلات الأفخاذ، وعضلات الظهر، وعضلات…

رفع الأثقال يمكن أن يصبح المرء بطلاً في كمال الأجسام من خلال البدء برفع الأثقال من أجل بناء العضلات، ويستغرق الأمر بعض الوقت قبل البدء باكتساب العضلات، وبالنسبة للمبتدئين ستتم ملاحظة نمو العضلات بشكل سريع في البداية، ثم سيصبح اكتساب…

ممارسة تمارين لكامل الجسم قد يصبح الفرد بطلاً في كمال الأجسام من خلال اتباع تمارين لكامل الجسم، حيث تتضمن تمارين بناء العضلات، وتمارين المقاومة، وتمارين تناغم الجسم، ويجب اختيار التمرين الذي يتناسب مع نوع الجسم، والالتزام به للحصول على…

المناعة الخلطيّة تُعَرّف المناعة الخلطيّة (بالإنجليزية: The Humoral Immunity) على أنّها استجابةٌ مناعيّةٌ مسؤولةٌ عن حماية الأجزاء خارج الخلويّة في الجسم (بالإنجليزية: Extracellular Spaces) عن طريق إنتاج أجسام مضادّة (بالإنجليزية:…

درجة حرارة أجسام الطيور والثديات، أبدع الله سبحانه وتعالى في خلق كافة الكائنات الحية وفق نظام بيئي مبدع ومتوازن، كما وتتنوع وتختلف الكائنات الحية عن بعضها البعض، في شكلها، ونوعها، وطريقة تعايشها، وتكيفها في الوسط المحيط، وكذلك تختلف طريقة…