أتخلص
كيف أتخلص من زيادة الوزن
كيف أتخلص من زيادة الوزن هذا التساؤل الذي يطرح يومياً على الإنترنت قد جعل الكثير من الأشخاص يتّبعون بعضاً من...
كيف أتخلص من دهون البطن والارداف
الدهون تعدّ منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم بها الدهون عند معظم الأشخاص، وقد يلاحظ البعض أنّ جسمهم...
كيف أتخلص من ترهل البطن بعد الولادة
ترهّلات ما بعد الولادة إذا كنت من النساء اللّاتي يُعانينَ من ترهلات ما بعد الولادة والوزن الزائد، الأمر الذي يفقدك...
كيف أتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
ممارسة التمارين الرياضية المشي يعتبر المشي من أبسط الخطوات التي يمكن القيام بها للحصول على اللياقة البدنية بعد الولادة، فيمكن البدء...
كيف أتخلص من دهون البطن والأرداف
طرق التخلص من دهون البطن والأرداف اتباع نظام غذائي صحي يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (اختصاره: NHLBI) بتناول كميات أصغر...
كيف أتخلص من السمنة بدون رجيم
الإكثار من تناول الألياف يُفضّل تناول المزيد من الألياف من مصادرها المختلفة؛ كالحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، والبقوليات؛ إذ تكمن أهمية...
كيف أتخلص من سمنة الزنود
ممارسة تمارين المقاومة تساعد تمارين المقاومة على بناء العضلات في أعلى الذراعين، ويمكن لأيّ شخصٍ ممارستها في المنزل أو صالة...
كيف أتخلص من الدهون في الجسم
تراكم الدهون تراكم الدهون في الجسم يسبب المشكلات حال حدوثه، حيث إنّ التأثير النفسيّ يبدأ حال ملاحظة ترهل أماكن بعينها،...
كيف أتخلص من دهون الظهر
دهون الظهر قد تلاحظين وجود مناطق منتفخة في الظهر أو حول منطقة حمّالة الصدر، ويبدو هذا المظهر مزعجاً بعض الشيء...
كيف أتخلص من شحوم البطن
زيادة النشاط البدني إنّ زيادة مستوى النشاط البدني من شأنه تعزيز حرق السعرات الحرارية، ويُمكن زيادة مستوى النشاط عن طريق...
