أتخلص
كيف أتخلص من فوبيا الطيران
بفوبيا الطيران من المعروف أنّ السفر بالطائرة يعتبر من أفضل وسائل النقل وأكثرها توفيراً للوقت والجهد، غير أنّها تعتبر أيضاً...
كيف أتخلص من الوسواس القهري
الوسواس القهري الأفكار التي تدخل عقل الإنسان دون إذن وتحيل حياته إلى جحيم وتصور له أموراً غير واقعية إطلاقاً لأنه...
كيف أتخلص من الوسواس
العلاج السلوكي المعرفي العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) هو أحد أنواع العلاجات النفسية التي تعتبر فعالة للأشخاص الذين...
كيف أتخلص من وسواس المرض
كيف أتخلص من وسواس المرض يوجد العديد من الطرق التي تستخدم للتخلص من وسواس المرض، نذكر منها:العلاج النفسي هناك نوعٌ من...
كيف أتخلص من همومي وأحزاني
التخلص من الإدمان على الإنترنت يرتبط القلق، والهم بالإدمان على الإنترنت بشكل مباشر؛ حيث إنّ الكثير من الأشخاص يشعرون بالقلق،...
كيف أتخلص من وساوس النفس
وساوس النفس من الطبيعي العودة في بعض الأحيان للتأكّد من أنّ المكواة غير متصلة أو أنّ السيارة مغلقة، ولكن إذا...
كيف أتخلص من حساسيتي
الحساسيّة المُفرطة يُمكن تمييز الشخص الحساس بالنظر لردود أفعاله العميقة، واستجاباته العصبيّة المُبالغ بها للمؤثّرات والأحداث المُختلفة التي تُحيط به،...
كيف أتخلص من وسواس النظافة
وسواس النظافة يُعتبر وسواس النظافة من المشاكل النفسيّة التي يترتب عليها مجموعة من الأفكار والمخاوف الداخلية التي تُبادر إلى...
كيف أتخلص من الهموم
التحكم والسيطرة ينبغي على الفرد التحكم والسيطرة على أفكاره، وتكريس حوالي 30 دقيقة للتفكير في همومه، والبحث عن سبل...
كيف أتخلص من الضيق والاكتئاب
ممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الضيق والاكتئاب يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فذلك يساعد على إفراز مادة كيميائية مسؤولة عن...
