آلام

أسباب ألم أظافر اليد والقدمين يجب أن تكون الأظافر صحية لامعة وردية اللون ولا يجب أن تشعر بعدم الارتياح ، إلى جانب كون الأظافر أدوات مفيدة لحماية أصابع اليد ين والقدمين ، يمكن…

الحمل يؤدي لتمدد كل جزء من الجسم تقريبًا، وهذا يشمل أحيانًا القفص الصدري. النتيجة هي حدوث ألم في الأضلاع لا يختفي حتى عند تعديل الوضعية. يمكن أن تعاني الأم من العديد من الأعراض المزعجة في فترة الحمل .…

أفضل أوضاع النوم لتخفيف آلام الظهر يمكن أن تؤدي أوضاع معينة إلى إجهاد غير ضروري على الرقبة والوركين والظهر ، مما يؤدي إلى تفاقم أو حتى التسبب في آلام الظهر. من المهم…

هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية نعم، تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية، حيث يتم اعتبار حمى العضلات في الأوساط الرياضية دليلًا ملموسًا على أداء التمرين الرياضي بشكل صحيح. يُعد الشعور بآلام العضلات عقب الانتهاء من…

آلام الرقبة النفسية آلام الرقبة النفسية هي آلام ناتجة عن الشعور بالإرهاق والإجهاد المستمر، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي، مما يسبب تشنجات عضلية في بعض مناطق الجسم، وخاصةً الرقبة. تنتج آلام الرقبة النفسية من مجموعة متنوعة من العوامل،…

إن البيلاتيس هو رياضة العصر، بفضل ما يؤمنه من راحة وليونة للجسد ومن سلام للعقل. ننصح النساء اللواتي يعانين من آلام مزمنة في الظهر، بتبني هذه الرياضة، لشفاء سليم وسريع. يعمل البيلاتيس على العضلات الأساسية وبذلك يساعد على إعادة توازن الوضعية…

العمل لأكثر من 8 ساعات يوميًا على مكتبك وأمام حاسوبك والجلوس الدائم في اجتماعاتك وتجمّعاتك، يعني آلامًا مبرّحة في ظهرك. ليس جديدًا القول إن الرياضة أساسية لحل هذه المشكلة، لكن عدم تخصيصك وقتًا كافيًا لممارسة التمارين لا يصبّ في مصلحتك…

ألم أسفل البطن تُعدّ منطقة أسفل البطن موطناً للعديد من الأعضاء المختلفة من الجهاز الهضميّ والجهاز التناسليّ، وتوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في هذه المنطقة، وعلى الرغم من أنّه في معظم الحالات لا يدلّ الشعور بألم…