والبروتينات

تسمى الكربوهيدرات و الدهون و البروتينات بالمغذيات الدقيقة، فالجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات لتزويده بالطاقة،  البروتينات ايضا ضرورية للبناء العضلي و لصحة العضلات و الغدد، أما الدهون فهي مهمة جدا لصحة الجهاز العصبي و لإنتاج الهرمونات…

من أهمية السلطة انها تحتوى على الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون، الغذاء هو أهم شيء ممكن أن يحتاجه الجسم كم أ له تأثير كبير على حياة الانسان وصحته وجسمه، فالغذاء أو الطعام الذي يأكله الفرد هو ما يقدم له…