نصائح

يتعرض الكثير منا لإصابات ينتج عنها كسر في العظام، ويمكن أن يحدث ذلك في الإصبع أو الساق أو أي مكان بالجسم، وبغض النظر عن مكانه فإن الألم يكون شديد ومتعب، وإذا كان الشخص لا يأخذ الوقت الكافي لتركها تلتئم بشكل صحيح فإن ذلك سيسبب في…

كشفت أحدى الدراسات في جامعة سان فرانسيسكو أن الأشخاص الذين دائماً ما يتأخرون على مواعيدهم يشتركون مع بعضهم البعض في عدة صفات، مما يعني أن هذه العادة نابعة من جذور الشخصية، وبغض النظر عن سببها فإنها تؤثر سلباً على الحياة الشخصية…

بالطبع تكاليف الولادة أمر مكلف على أي أسرة سواء كانت تلك الولادة طبيعية لأنها تستلزم الدخول مستشفى وحجز غرفة وغيرها. أو كانت ولادة قيصرية وهذه تكون مصاريفها أكبر لأنها تحتاج إلى عملية والحجز في المستشفى ليلة…

توجد بعض الخطوات التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان الفم : 1- الإكثار من الخضروات والفاكهة : إن نقص العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تغيرات الفم التي تزيد فرص الإصابة بالسرطان ، ولكن الفيتامينات…

مرض السكر من الأمراض المنتشرة في معظم مناطق العالم، ويجب على مرضى السكر اتباع بعض القواعد والإرشادات العامة وخصوصا في النظام الغذائي حتى لا يتعرضون لمضاعفات المرض الخطيرة وبالذات في شهر رمضان حتى يتمكن…

كلنا نتعرض يوميًا ل ضغط العمل لما نواجه من الضغوط العصبية التي لابد أن نتحملها حتى نستطيع أن نستمر في العمل لأنها شيء أساسي موجود في أي نوع من العمل. لأن كل شيء وله ثمن وثمن النجاح هو العمل، والعمل لن يخلو…

تعود معظم إصابات الجري الشائعة إلى الإفراط في ارهاق القدم أو الإفراط في التدريب ،أو الأحذية غير المناسبة ، أو عيب في الميكانيكا الحيوية في بنية الجسم والحركة، والخبر السار هو أنه يمكن منع العديد من إصابات الجري. نصائح…

وضع المكياج هو فن تمتلكه كل امرأة تجمل نفسها بنفسها، لأن المكياج يختلف من بشرة إلى أخرى ومن سيدة تفضل مكياج معين عن سيدة أخرى. ولكن بصفة عامة فإن كل السيدات ترغب في وضع المكياج والظهور بأجمل صورهن، ولكن هناك أنواع معينة من…