نصائح

عندما تكون حياتك العملية وحياتك الشخصية غير متوازنتين، فمن المرجح أن يرتفع مستوى الضغط النفسي عندك. استخدم هذه الإستراتيجيات العملية لاستعادة التناغم. محتويات الصفحة مقدمة الزوج أم العمل تحقيق التوازن ثمة زمن…

يمكن أن تكون القيادة صعبة أحيانًا على كبار السن. اتبع هذه النصائح للسلامة للسائقين كبار السن، بداية من الانتباه لنفسك وحتى التخطيط مسبقًا وتحديث مهارات القيادة. محتويات الصفحة مقدمة ممارسة النشاط البدني الاختبارات…

الاخبار السيئة هي انك سوف تصاب في الاسهال عاجلاً أم آجلاً. الاخبار الجيدة ان هناك اجراءات يمكنك اتباعها للتقليل من احتمالات الاصابة به. بالرغم من انه لا يمكن تفادي الاصابة بالامراض والعدوى بشكل عام والاسهال بشكل خاص تماماً،…

لا ينبغي أن يكون الفطام أمرًا شاقاً، اكتشفي كيفية اختيار الوقت المناسب وما يمكنك فعله لتسهيل اعتياد طفلك على الزجاجة أو الكوب. محتويات الصفحة مقدمة أفضل وقت لبدء الفطام هل من أوقات غير مفضلة للفطام؟ أفضل طريقة لبدء…

لا يجب أن تكون اللياقة البدنية أمرًا شاقًا. يمكن لهذه النصائح أن تساعدك على إضفاء التركيز والمتعة على روتينك. محتويات الصفحة مقدمة حدد الأهداف اجعل الأمر ممتعًا اجعله روتيناً يومياً دوِّن ذلك كوِّن مجموعات كافئ…

قد يصعب التنبؤ بمواعيد تغذية الطفل حديث الولادة، فيما يلي ما يتغذى عليه طفلك وأوقات رضاعته وكيفيتها. محتويات الصفحة مقدمة حليب طبيعي أم صناعي؟ ارضاع الطفل عندما يحتاج الرضاعة مكملات فيتامين د تغيرات في انماط أكل…

لا يجب أن يكون نظام DASH الغذائي الصحي مملاً أو صعبًا. اتبع هذه النصائح ليكون نظام DASH الغذائي أكثر سهولة ومتعة. محتويات الصفحة مقدمة التحضير قبل التسوق تذكر الارشادات جهز مطبخك اختر الأواني المناسبة اتباع أساليب…

إن رغبت يوماً أن تتناول وجبة الغداء أو العشاء خارج المنزل ومع عائلتك الصغيرة، يمكنك الحصول على القيم الغذائية المطلوبة من خلال اتباعك بعض النصائح والإرشادات، فكيف تحصل على وجبة صحية داخل الأطباق المنوعة في المطاعم؟ اخترت…