تصفح الوسم

للحامل

شد البطن للحامل

شدّ البطن للحامل شدّ البطن هو عبارة عن إحدى التغييرات التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل، وتعاني خلالها من مجموعة من الآلام؛ مثل: آلام البطن الحادة على جانبي المعدة التي قد تصل إلى الساق والفخذ أحياناً، وألم الرباط المستدير، وتقلّصات في…

نظام غذائي للحامل يضمن ثبات الوزن

علاقة الوزن أثناء الحمل من الممكن لخسارة الكثير من الوزن، أو لزيادة الوزن بشكل كبير خلال فترة الحمل أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، إذ إنَّ الزيادة الكبيرة فيه تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وذلك خلال فترة الحمل وما بعدها،…

رجيم التمر واللبن للحامل

أهمية التمر تنبع أهمية التمر من قيمته الغذائية العظيمة، فهو ضروري للجسم لأنّه يعمل على تقوية عضلات الجسم والأعصاب، وأيضاً يؤخر ظهور علامات الكبر والشيخوخة، فقيمته الغذائية تعادل أضعاف القيمة الغذائية الموجودة في اللحوم والأسماك، وينصح به…

نظام غذائي للحامل في رمضان

غذاء الحامل في رمضان تحتاج المرأة الحامل لكافة المواد الغذائيّة التي تساعدها على المحافظة على صحّتها وعلى حياة جنينها ونموه الطبيعي، وكثيراً ما يصادف حلول شهر رمضان الكريم مع فترة الحمل، ممّا يسبب الكثير من القلق والحيرة لدى الحامل ومن…

فوائد القسط الهندي للحامل

القسط الهندي من النباتات المعمرة والمشهورة التي تتميّز بطول قامتها، وتعود أصوله إلى الهند، وبالتحديد في كشمير، وتنتشر زراعته في مَناطق الشرق الأوسط وآسيا. القسط الهنديّ عبارةٌ عن أعواد بنيّة اللون تؤخذ من جذور شجرة القُسط الهنديّ، وقد…

شرب ماء الورد للحامل

ماء الورد هو سائل مائي ينتج عن عمليّة تقطير أوراق أزهار الورد، ليس كل الأنواع بل أنواع من معيّنة من الورد الحديث القطف، مثل زهورالورد الجوري بكافة ألوانه وأنواعه، والفائدة التي تكمن في ماء الورد هي دخوله كثير من الصناعات الغذائية وصناعة…

فوائد حليب الماعز للحامل

الحليب يُعرف الحليب بأنّه السائل المتجانس الغذائيّ الذي تنتجه أُنثى الثّديات بكافّة أنواعها من خلايا وغدد موجودة في الثدي سواء كان من الأبقار أو الغنم، أو الماعز، أو الجاموس، وغيرها من الحيونات، ويتميّز الحليب بلونه الأبيض الداكن بسبب…

فوائد الفول السوداني للحامل

الفول السوداني يعدّ الفول السوداني أحد أنواع المكسّرات التي تنمو في أمريكا الجنوبيّة، وقد شاع بين الناس أن يعدّوه من المكسّرات، إلّا أنّه في الحقيقة ينتمي إلى عائلة البقوليات؛ والتي تضم العدس، وفول الصويا، وغيرها، ويمكن تناول الفول…

ما فوائد الزعتر للحامل

فوائد الزعتر للحامل يوجد العديد من الفوائد الصحيّة للزعتر للحامل وغيرها، ونذكر منها ما يأتي: مضاد للالتهاباتِ البكتيرية: حيثُ أظهرت إحدى الدراسات أنّ زيت الزعتر يمكن استخدامه كمادة حافظة للمنتجات الغذائيّة ضد العديد من أنواع البكتيريا،…

ما فوائد البقدونس للحامل

فوائد البقدونس للحامل يعتبر البقدونس (بالإنجليزية: Parsley) آمناً عند تناوله بكمّيات معتدلة كتوابل أو زينة للطعام، حيثُ لا يُشكّل خطراً على الحامل، إلّا أنّه عند تناوله بجرعات عالية فإنّ الزيوت الموجودة في البقدونس تعمل على حدوث…

فوائد وأضرار الحلبة للحامل

الحلبة تُعدُّ الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) من أقدم النباتات التي تعود في أصلها إلى بلاد الهند وشمال إفريقيا، وهي نبات حوليٌّ، ويصل مُعدل طولها إلى قرابة الـ 61 سنتيمتراً، كما أنّ أوراقها وبذورها التي تنمو وتنضج على قرون النبات…

فوائد الخضار للحامل

فوائد الخضار للحامل يعتبر اتباع نظام غذائيّ صحيّ خلال فترة الحمل هو أمراً بالغ الأهمية لضمان صحة كلّ من الأم والجنين. ويمكن الحصول على العناصر الغذائيّة التي تحتاجها الأم من خلال تضمين النظام الغذائيّ كلّ المجموعات الغذائيّة، بما في ذلك…

فوائد الكرفس للحامل

غنيّ بمضادات الأكسدة تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الكرفس على حماية الخلايا والأوعية الدموية والأعضاء من الضرر الناتج عن عملية الأكسدة؛ حيث إنّه يحتوي على فيتامين ج، والبيتا-كاروتين، والفلافونويد، كما أنّه يحتوي على مركّباتٍ نباتيةٍ…

أفضل فاكهة للحامل

الفاكهة للحامل يجب أن تهتم المرأة الحامل بنوعية الغذاء الذي تتناوله يومياً، وتنتبه إلى تناول الغذاء الذي يمدها هي وطفلها بكافة العناصر الغذائية المهمة لصحتها وصحة جنينها، وتتجنب المواد الغذائية التي تضر بهما، ومما لا شك فيه بأن الفواكه…

فوائد الفواكه للحامل

الفواكه الفاكهة: هي ثمار النباتات التي تحمي بذور النبتة، تتميّز باكتنازها للمياه، وبأنّها حلوة أو حامضة المذاق، ينصح بتناولها على معدة فارغة؛ لاحتوائها على سكاكر بسيطة، الأمر الذي يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، وتحتوي على الفيتامينات…

فوائد البندورة للحامل

البندورة البندورة؛ ويطلق عليها الطماطم، هي نوعٌ من النباتات تَنتمي للفصيلة الباذنجانية أو عنب الديب، وهي كلمة مشتقة من لغة الأزتيك في المكسيك الوسطى ناوتيلية، يَصل ارتفاعها من 1-3 أمتار، وتنتشر زراعتها في المناطق المعتدلة والحارة،…

فوائد الكاكا للحامل

الكاكا الكاكا؛ وهي نوع من أنواع الفواكه، من فصيلة الأبنوس من جنس الديوسبيروس، وتطلق عليها العديد من المسميات، ومنها؛ التين الكاكي، أو القافا، أو الخرما، وتتميز الكاكا بحلاوة طعمها وتشبه في شكلها الطماطم، ويرجع أصلها إلى الصين، وتنتشر…

فوائد التين المجفف للحامل

التين يعتبر التين من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان، كما أنه الفاكهة الوحيدة التي يكتمل نضوجها على الشجر. وموطن التين الأصلي هو تركيا وشمال الهند، إلّا أنّه ينتشر كذلك في بلاد الشرق الأوسط. ويعد التين فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، إذ…

فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع

فوائد التفاح للحامل تمتاز الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة الحامل والجنين في آن واحد، ويعدّ التّفاح من إحدى هذة الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائيّة عالية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم…

فوائد التين للحامل

التين يُعتبر التين من الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها الحلو، ورائحتها الطيبة التي تمتع بها الناس منذ قرونٍ بجميع أنحاء العالم، ويغطي التين قشرة خارجية تحتوي على مادةٍ هُلامية وكمية مرتفعة من البذورالقابلة للأكل، ويُعدّ التين إحدى…