للتخسيس

يعد التخسيس من اهم القضايا التي تشغل بال الكثيرين من اجل الحصول على الوزن المثالي والرشيق ايضًا يعد قرار التخسيس اصعب القرارات التي تستطيع الحصول عليها ولكن هناك ثمه اشياء تستطيع فعلها من اجل الحصول على الوزن المثالي منها تناول…

عادةً ما يكون لجوء العديد من الأشخاص المصابون بالسمنة ، و زيادة الوزن إلى التخسيس ، و ذلك من أجل التخلص من تلك الزيادة الخاصة بالوزن علاوة على حصولهم على ذلك الوزن الصحي ، و المثالي ، و ذلك الجسد الممشوق المظهر ، و لذلك فإن الكثير…

إن الفجل هو أحد النباتات الجذرية التي من الممكن تناول جذورها و أوراقها ، و هو يتميز بفوائده العديدة للإنسان حيث یُمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك و الإسهال و المرارة ، كما أنه يساعد على تخسيس الوزن من خلال العديد من…

أصبحت الكينوا عنصرا أساسيا في العديد من الوجبات الصحية الواعية . و ليس من المستغرب – أن الكينوا مشبعة جدا ، كما أن لديها نكهة محايدة يمكن إضافتها في العديد من أنواع الأطباق ، بجانب القيم الغذائية الموجودة بها . الكينوا لديها أيضا…

تمارين الزومبا : – انتشرت في الآونة الأخيرة الدعوة لممارسة تمارين الزومبا من أجل التخسيس ، و إنقاص الوزن ، و الزومبا في الأساس هي رقصة تشبه في حركاتها رقصات السالسا ، و السامبا ،  لقد  انتشرت هذه الرقصات…

مشروب اليانسون بالليمون :- يعد مشروب اليانسون بالليمون من إحدى أهم المشروبات الطبيعية التي تتناسب بشكل كبير مع جميع الأشخاص ، و يريدون دائماً الاستمتاع بهذا المشروب الصحي ، و اللذيذ ، و ذلك راجعاً إلى مساعدة هذا المشروب…

يعتقد معظم الناس أنه بإمكانهم انقاص وزنهم من خلال اتباع بعض البدع الغريبة، وأغلب بدع التخسيس هذه ليست حديثة بل موجودة ويتبع اتباعها منذ قرون . وقد لخص أخصائي التغذية ألكسندرا كاسبيرو، هذه الفكرة وقال أن معظم أنظمة…

الوزن المثالي : يعتبر البحث عن الوزن المثالي ، و الحصول على جسم رشيق هو أمنية العديد من الأشخاص ، إذ أنه يفضل الكثير منهم إتباع الوسائل الطبيعية للحصول على الوزن السليم ، و محاربة الدهون الزائدة ، و المتراكمة في الجسم…