لخسارة

واتس اب يساعد كل من القرفة والزنجيل على تقليل كمية الكولتسرول في الدم، فهل القرفة والزنجبيل طريقك لخسارة الوزن؟ لا بدّ أنك سمعت عن فوائد القرفة في إزالة السموم من الجسم، ومنافع الزنجبيل أيضًا في التقليل من نسبة الكالسيوم،…

هل تريد خسارة الوزن بأسرع وقت ممكن؟ نقدم لك أسرع الطرق لخسارة الوزن وأكثرها صحية لحل مشكلتك. قد تلجأ إلى تجربة حميات غذائية عديدة، أو بعض المكملات الغذائية، وتتخطى وجباتك لتحصل على وزن مثالي بفترة زمنية قصيرة، هذه الطرق في…

ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن؟ هل هناك طرق تساعد في الالتزام؟ تعرف على الإجابات من خلال قراءة هذا المقال. يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن عدا عن ذلك فالالتزام فيه يعد أسهل من التقليل من عدد السعرات الحرارية،…

ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن؟ هل هناك طرق تساعد في الالتزام؟ تعرف على الإجابات من خلال قراءة هذا المقال. يساعد الصيام المتقطع في خسارة الوزن عدا عن ذلك فالالتزام فيه يعد أسهل من التقليل من عدد السعرات الحرارية،…

تمرين الضغط مع تحريك القدمين واليدين يُشكّل هذا التمرين أحد التمارين التي تتطبّق في البركة المائيّة، وتنبع فائدة ذلك من كونها طريقة تحقّق حرق مقدار عالي جداً من السعرات الحراريّة، كما تُعد طريقة تطبيقه سهلة وتبدأ من خلال الوقوف في…

التمارين الهوائية بشكلٍ عام؛ تعتمد خسارة الوزن على اتّباع حميةٍ غذائيّة، وممارسة التمارين الرياضية، ويجدر بمن يحاولون خسارة الوزن ممارسة نوعين من التمارين؛ وهما: التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، وتُعدّ التمارين الهوائيّة من أهمّ…

خسارة الوزن يمكن للفرد خسارة الوزن الزائد من خلال إجراء بعض التغييرات الحياتية، ومتابعة كمية ونوعية الغذاء الذي يتم تناوُله، واتخاذ خيارات ذكية وصحية تساعده على الاستمتاع بمذاق الأطعمة المفضلة وخسارة الوزن بنفس الوقت، مع ضرورة التنبيه…