لخسارة

خسارة الوزن الصحية في الأسبوع يشير العديد من الخبراء إلى أنّ الخسارة السريعة في الوزن قد تزيد خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، ومنها نقص التغذية، وخسارة الكتلة العضلية، وحصوات الكلى، بالإضافة إلى أنّها قد تقلل من سرعة الأيض،…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

رجيم البيض يلجأ له العديد، ولكن ما حقيقة هذا الرجيم؟ وهل هو رجيم صحي؟ وما فوائد إدخال البيض في نظامك الغذائي؟ هل سمعت من قبل عن رجيم البيض؟ يوجد العديد من أنواع رجيم البيض التي شاع استخدامها وتعتمد على تناول البيض بشكل أساسي…

هل تريد أن تفقد عدة كيلوغرامات من وزنك؟ إذًا لا تنسى أن تشرب المزيد من الماء، وذلك لكي تُحصل فوائد شرب الماء لخسارة الوزن. هل كنت تشرب الماء خطأ طوال حياتك؟ فلنتعرف في ما يأتي على فوائد شرب الماء لخسارة الوزن، وأبرز…

على الرغم أن معرفة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو وسيلة جيدة لتقرر ما إذا كنت بديناً، فإنهُ لا يخبرك بكامل القضية. اليك يقيم وضعك ويساعدك: مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس لمدى صِحّة الوزن بالنسبة للطول. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم…

هناك العديد من الرياضات المهمة التي تساعدك في خسارة الوزن ولكن السؤال الآن ما هو أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن؟ فلنتعرف في ما يأتي على أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن، مع التطرق إلى ذكر بعض المعلومات المهمة الأخرى التي تُعنى في…

نظرًا للأهمية الغذائية للشوفان فإنه يمكن أن يتبع كحمية غذائية لتقليل الوزن، فما هو رجيم الشوفان؟ وكيف يمكن اتباعه؟ كثيرًا ما يتردد على مسامعنا العديد من الوصفات والطرق لإنقاص الوزن، وواحدة منها هي استخدام حبوب الشوفان، فما هو…