كيف

طرق تنظيم نوم الرضيع لا يستطيع الطفل الرضيع حديث الولادة النوم أثناء الليل، لكن يبدأ بالنوم بشكل منتظم تقريباً بعد الثلاثة أشهر الأولى، وهذه بعض الخطوات التي تساعد الرضيع على النوم بانتظام: تعليم الرضيع أنّ الليل للنوم والنهار للمتعة…

تنظيم وقت نوم الطفل يحتاج الأطفال عدد ساعات نوم محددة ليلاً من 10 إلى 12 ساعة، وهذه النقاط تساعد على تنظيم نوم الطفل: فحص غرفة نوم الطفل للتأكد من أنّها آمنة. جعل الطفل ينهي زجاجة الحليب قبل نصف ساعة من ذهابه إلى النوم؛ لتجنب تسوس…

مقدمة إنّ عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم تؤدي إلى استعادة النشاط والحيوية وزيادة الطاقة ، و الشعور بالايجابية والتجدد، حيث أنه يعمل على إعادة نسب المواد الغذائية و جميع العمليات الحيوية في الجسم الى الوضع الطبيعي و السليم ،…

كثيراً ما نتعرض لحوادث بسيطة كانت أم كبيرة ، كأن ترتطم بك كرة ، أو أن يرتطم إصبعك أو كوعك بحافة الباب أو بزاوية الطاولة ، أو حتى الوقوع على الأرض و غيرها من الحوادث ، و كثيراً ما يتكون ما يعرف بالرضة ( Bruise ) في الجلد عند منطقة التلامس…

المظاهر الجلدية ، التي يتعرّض لها عدد كبير من الناس ، والتي تظهر عادةً على شكل جيوب من الأنسجة المغلقة والتي تكون مليئة بالقيح ، أو السائل . هي الخُراج ، أو الخُراجات الجلديّة ، التي تنشأ في أعضاء وأنسجة مختلفة في الجسم كالأنسجة الرخوة ،…

احتباس السوائل يتعرض الإنسان في مراحل عمره المختلفة إلى العديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية نتيجةً لأسباب مختلفة، وأحد أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي احتباس سوائل الجسم نتيجة تسربها من الدم إلى أنسجة الجسم المختلفة وبالتالي عدم القدرة…

تعديل النظام الغذائي يُنصح بتجنب الأطعمة التي تعمل على تهيج المثانة، وتدر البول، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: الطماطم، والشوكولاتة، والمحليات الصناعية، والأطعمة الغنية بالتوابل، حيث إنّ حدوث الإمساك يؤدي إلى كثرة التبول من خلال الضغط…

الدوخة يصف البعض الدوخة (بالإنجليزية: Dizziness) على أنّها الشعور بدوار الرأس أو دوار البيئة المحيطة، وقد يصفها البعض الآخر على أنّها الشعور بعدم الاتزان، وعلى أية حال لا تُعدّ الدوخة مرضاً بحدّ ذاته، وإنّما عرضاً لمشكلة صحية يُعاني…