كيف
تعلم كيف تتخلص من الندم و توبيخ الذات
الشـخص المبتلى بإدمـان الندم وتوبيـخ النفـس يـرى أنـه لا يسـتحق أن يقـارن مـع غيـره ويظـن بـأن أخطـاؤه فريـدة مـن...
تعلم كيف تتخلص من السلبية المحيطة بك
إذا كنــت تصنــف نفسك كمشــتكي مزمن وتــرى واقعــك مليئــاً بالســلبيات، وأسـباب الشـكوى مـن ظروفـك لا حصر لها، وتظـن بأنـك...
كيف تنمي المراقبة الذاتية في شخصيتك ؟
غير الأسطوانة وراقب نفسك راقـب نفسـك وغيـر تلـك العبـارات التـي ترددهـا مـراراً حتـى أصبـح الجميع يعرفهـا، حـاول ترديـد عبـارات مختلفة...
تعلم كيف تستطيع أن تسامح
لا يوجد أحد مثالي، الجميع يحاول إكمال وجودهم بمشاعرهم وألمهم ورحلات حياتهم الخاصة نتراجع خطوة إلى الوراء ونتذكر حقيقة...
تعلم كيف تكون سعيداً وتستحق الأفضل
هل يمكنك أن تعرف في أعماق روحك أنك تستحق الحصول على كل الأشياء الجيدة التي يرغبها قلبك؟” إنه ممكن....
تعلم كيف تجعل لنفسك هواية وترفه عنها
امتلاك هواية نتمتع بها يجلب لنا السعادة ويثري حياتنا في أوقات فراغنا، فإنه يوفر الفرصة للاستمتاع وتعلم مهارات جديدة.بالإضافة...
تعلم كيف تتوقف عن التفكير الزائد
تختلف نظرة كل فرد إلى الحياة عن بعضها البعض بسبب سمات الشخصية والتجارب السابقة، والكثير من الأخصائيين يصرحون بأن...
تعلم كيف تواجه ذاتك وتطورها
قد يبدو قبول ذاتنا بكل حقائقها مهمة سهلة ومع ذلك، فإن لدى معظم الناس تصوراً فريداً للواقع ندمنا، خيبات...
كيف تتخلص من الأفكار السلبية ؟
نعلم جميعاً أن أحد أكبر أسباب تعاستنا هو أفكارنا السوداء، أليس كذلك؟ هذا هو السبب الواضح في عدم رضانا...