كيفية

اللوبياء الحمراء تعدّ اللوبياء الحمراء أو الفاصولياء الحمراء من الأطباق الشعبية المشهورة والمنتشرة في جميع الدول العربية وما يجاورها، وهي من الأكلات التقليدية البسيطة المفضلة لدى الجميع صغاراً وكباراً، كما تمتاز اللوبياء الحمراء…

الزنجبيل الزنجبيل هو جذر نبات وينتمي لفصيلة الكركم والهيل، وهو من النباتات التي تزرع في المناطق الحارة، وتشتهر الهند وأمريكا بزراعته، وتحتاج ثماره إلى تسعة أشهر حتى تنضج، ويتميز الزنجبيل بمذاقه اللذيذ ونكهته المميزة التي يضفيها…

طاجين الجبن مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاالقيمة الغذائية تحتوي الحصة الواحدة على:السعرات الحرارية 191 سعرة حرارية الدهون 11.7 غرام الكربوهيدرات 10.8 غرام البروتين 11.4 غرام الكولسترول…

عصيدة التمر بالجوز المكونات كوب دقيق أسمر. ملعقة صغيرة هيل ناعم. نصف كوب زبدة. نصف كوب زيت ذرة. ملعقة كبيرة هيل ناعم. ملعقة كبيرة قرفة. ملعقة كبيرة حلبة مطحونة. ملعقة صغيرة فلفل أسود. خمسمائة غرام تمر خلاص. ثلاثة أكواب ماء. نصف كوب سمن.…

طاجين الدجاج بالزيتون الأخضر مدة الطهي خمسون دقيقة. يكفي لِ أربعة أشخاص.المكوّنات كيلو واحد من الدجاج. ملعقتان كبيرتان من السمن. حبتان كبيرتان من البصل المقطع إلى شرائح دائرية. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من…

بانيه الدجاج مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكونات نصف كوب من البقسماط. ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. خمس ملاعق من الحليب البودرة. ربع ملعقة صغيرة من حبوب الخردل. ملعقة صغيرة ونصف…

القيمة الغذائية للبامية القيمة الغذائية مئة غرامٍ من البامية الماء 89.58 غرام الطاقة 33 سعرة حرارية البروتين 1.93 غرام الدهون 0.19 غرام الكربوهيدرات 7.45 غرام الألياف 3.2 غرام السكريات 1.48 غرام الكالسيوم 82…

القيمة الغذائية للدجاج القيمة الغذائية 100 غرام من الدجاج الطاقة 212 سعرة حرارية البروتين 8.24 غرام الدهون 9.41 غرام الكربوهيدرات 24.71 غرام الألياف 3.5 غرام الكالسيوم 24 ملليغرام الحديد 0.85 ملليغرام الصوديوم…