كيفية

زيت الزيتون يعد زيت الزيتون أحد الزيوت النباتيّة التي تستخدم بكثرة في بيوتنا، فهو يتميّز بغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة التي جعلت منه منتجاً نباتيّاً يمكن الاستفادة منه في مجالات عديدة من حياتنا، فهو يضيف مذاقاً لذيذاً وشهيّاً عند…

الرمان الرمان هو من الفواكه الخريفية التي تنمو لتنتج أزهاراً حمراء وبيضاء، تنضج وتتحول فيما بعد إلى ثمار كروية الشكل، وتحتوي على بذور قرمزية اللون، وطعمها حلو ولذيذ، وللرمان الكثير من الفوائد نظراً لاحتوائه على مجموعة كبيرة من…

قشر الرمان يعتبر الرمان من الفواكه الخريفية اللذيذة، ويُطلق عليه اسم فاكهة الجنة، وثمرة الرمان تحتوي على العديد من الفوائد، كما أنّ لقشرها فائدة خاصة، حيث يتم تحضير شراب منه للتخسيس وإذابة دهون منطقة البطن، وحماية القلب، وتقليل نسبة…

فقدان الوزن إنّ مشكلة إنقاص الوزن دون رجيم ليس بالأمر الصعب، فكلّ ما يجب القيام به هو بعض التغييرات في العادات الغذائية والصحية اليومية واستبدالها بغيرها بما يحقق نقصان الوزن وعدم زيادته، دون التأثير في الأكل المتناول أو الحرمان منه…

خل التفاح يعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعيّة البديلة، التي تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، والعلاجيّة، والوقائيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والعناصر، والأملاح، والمعادن، مثل: الصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم،…

عشبة العشرق تنمو شجيرة العشرق أو ما تُعرف علمياً بالسنا الإسكندراني (بالإنجليزية: Senna acutifolia) في المناخات شبه الاستوائية والمعتدلة في جميع أنحاء العالم، ويعود موطنها الأصليّ إلى الهند ومنطقة الشرق الأوسط، ومن أهمّ أنواع هذا…

اتباع نظام غذائي صحي يمكن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على فقدان الوزن من خلال اتباع النصائح الآتية: تقليل تناول الكربوهيدرات بما فيها السكريات والنشويات؛ فذلك يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل، وحرق المزيد من دهون الجسم المخزّنة. تناول…

تناول البروتين يُعدّ البروتين أحد العناصر الغذائيّة الّتي تُفيد بفعاليّة في مُحاربة الدّهون، لذا فإن مُحاولة اتّباع نظام غذائي قائم على البروتين من شأنه الإسهام في تقليل مقدار السّعرات الحراريّة الّتي يتم استهلاكها يوميّاً؛ كنتيجة…