فيتامين

فيتامين B7 ، المعروف أيضا باسم البيوتين ، يعمل كحافزا لمختلف التفاعلات الأيضية في الجسم البشري لاستخراج الطاقة . لأنه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، كما يتضاءل هذا الفيتامين بانتظام ، وبالتالي يحتاج إلى التجديد . نقص…

فيتامين B12 أو سيانوكوبالامين هو عضو مهم لعائلة تسمى فيتامين ب المركب . والذي يعمل من خلال عملية الهضم التي تتم معالجتها لهذا الفيتامين من البروتينات في جسم الإنسان . هذا التفاعل هو أيضا يعتمد بشكل كبير على حمض الهيدروكلوريك .…

يوفر فيتامين K العديد من الفوائدد لإحتوائه على العديد المغذيات التي لا غنى عنها لكل جسم ، وتشمل المعادن ، ومضادات الأكسدة ، neuronutrients ، والانزيمات والفيتامينات والأحماض الأمينية ، والمستخلصات العشبية ، الكاروتينات ،…

فيتامين B6، المعروف أيضا باسم البيريدوكسين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مجموعة فيتامينات B-وأيضا واحدة من أهم العناصر الغذائية المهمة في جسم الإنسان . يعد فيتامين B6 من المغذيات الأساسية لعديد من الأسباب .…

تشير التقديرات إلى أن نظام الرؤية هو نظام معقد ، والذي يتطلب حوالي 30 في المئة من كمية الأكسجين و 25 في المئة من السعرات الغذائية . وبالتالي ، فإن امكانية الحصول على البصر الصحي يعتمد على العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الفيتامينات…

فيتامين B1 ، والذي يعرف بإسم الثيامين ، وهو جزء من مجمع B للفيتامينات القابلة للذوبان في الماء واللازمة للتغذية السليمة . لأن فيتامين B1 هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، فإن الكثير من ذلك يعني يتم المسح الزائد من الجسم…

إن فيتامين D3 مهم لبناء العظام والأسنان، والحفاظ عليهم من بعض الأمراض مثل : الكساح، تلين العظام، هشاشة العظام، وغيرهم، كما أنه يتداخل مع أنواع أخرى من الحماية لأجزاء مختلفة من الجسم مثل : علاج الاكتئاب، والحماية من السرطانات .…

أحيانايفتقد و يفتقر الشعر إلى بعض المكونات و العناصر الأساسية التي يحتاج إليها ، و في هذه الحالة إستخدام أو تناول بعض الفيتامينات يكون مفيد و يعوض هذا النقص و الفقر ، و ستجدون في مقالنا اليوم مجموعة من أفضل الفيتامينات المفيدة…