فيتامين

سمعنا كثيرا عن أهمية الحصول على فيتامين د للجسم، و هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة العظام و العضلات و غيرها، و يمكننا الحصول عليه من التعرض لاشعة الشمس، و هو ما سوف نشرحه بالتفصيل. فوائد فيتامين د للجسم يقوم…

يحدث حب الشباب بسبب الإفراط في إنتاج الزهم ، و هي المادة الزيتية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد . الزيوت الزائدة تجعل مسام الجلد لزجة ، مما يسمح للأوساخ و الزهم لتصبح محاصرة في الداخل . عندما تبقى هذه البكتيريا تحت سطح الجلد ،…

الحديد من أهم العناصر التي يهتم بها الإنسان و يتكون منها الدم ، كما أن هذا العنصر له أهمية كبيرة في الجسم ، و بنقص هذا العنصر يصبح عرضة للإصابة بعدد من الأمراض . فيتامين ب 12 يلعب فيتامين ب…

يعتبر الأوميجا 3 أحد أنواع الأحماض الأمينية الدهنية الضرورية لوظائف الجسم المختلفة ، والذي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه من تلقاء نفسه ، لذلك ينبغي توفيره من مصادر أخرى مثل الأغذية أو المكملات الغذائية ، كما أنه من الدهون الصحية…

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية ، اللازمة للحفاظ على صحة  الإنسان ، وهي مركبات عضوية توجد في الأغذية بشكل طبيعي ، وتعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم ليصبح قادرا  على القيام بالأنشطة اليومية الطبيعية ، ولكن لا…

فيتامين e هو أحد المغذيات الأساسية الضرورية للعديد من العمليات و الوظائف الحيوية . بل هو أيضا مضاد قوي للأكسدة ، و بالتالي يحمي خلايا الجسم من التلف الناجم من الجذور الحرة . فيتامين e يمكن أن يكون مفيدا لفقدان الوزن…

العناية بالبشرة تحتاج دائما إلى مجموعة من الفيتامينات المهمة، والتي بدورها تمد البشرة بالتغذية المثالية، ومن أفضل هذه الفيتامينات هو فيتامين ج أو فيتامين سي ، والذي يدخل في العديد من منتجات التجميل والعناية بالبشرة،…

عقار الوارفرين Warfarin هو عبارة عن حبوب يتم تناولها بإنتظام للوقاية من الجلطات الدموية ، أو الحد من الجلطة إذا كانت موجودة بالفعل ، والإسم التجاري لهذا العقار هو الكومادين Coumadin ، وينصح بتناول فيتامين ك معه للتأكيد على فاعليته…