عن

الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي يقوم به شخص أو مجموعة أشخاص بهدف التسلية أو المنافسة أو الحصول على اللياقة البدنية، أو الفوز بجائزة معينة. تختلف أنواع الرياضات في وقتنا الحاضر، وتتنوّع بين الألعاب الفردية أو الألعاب الجماعية، كما توجد…

الرياضة البدنية تُعتبر الرياضة البدنية من أهم النشاطات التي تفيد الجسم والعقل والقلب، حيث تحسّن من المزاج، وتذهب الضغوطات النفسيّة، وتحد من الاكتئاب، وتنشط الجسم وتزيده قوة وحيويّة، مما يحسّن من الصورة الذاتية وأنّ الشخص سيد نفسه، فيزيد…

الرياضة تعرّف الرياضة على أنها الجهد الجسدي المبذول سواء كان جهداً عادياً، أو جهداً منظماً وفق قواعد اتفق عليها مسبقاً، وقد برزت أيضاً مصطلحات أخرى هامة في هذا السياق منها التربية البدنية، والتي تُعنى بتربية الإنسان بشكل متكامل من خلال…

الدفاع عن النفس إنّ تعلم أساليب الدفاع عن النفس المختلفة أصبحَ أمراً مهمّاً وضروريّاً، ويلجأ إليها العديد من الناس في الوقت الحالي ولأسباب عديدة ومختلفة، فمنهم من يسعى إلى تعلّمها من أجل الحفاظ على الصحة الجسديّة وتقوية العضلات، ومنهم من…

بحيرة طبريا تقع بحيرة طبريا في النصف الشمالي من دولة فلسطين وإلى الجهة الغربية من هضبة الجولان السورية، تنحفض عن سطح البحر حوالي 213م، وهي بذلك ثاني أخفض مسطح مائي بعد البحر الميت عالمياً، يبلغ طول ساحلها 53كم، وطولها 41كم، وعرضها 17كم،…

الرياضة تُعرّف الرياضة بأنّها مجهود جسديّ، أو مهارة يتمّ ممارستها وفقاً لمجموعة من القواعد المُتفق عليها لأهداف متنوعة كالترفيه، أو المتعة، أو التميّز، أو المنافسة، أو زيادة الثقة بالنفس، أو تطوير المهارات، والاختلاف في الأهداف يميّز…

تاريخ الرياضة أغلب الرياضات التي تُلعب هذه الأيام أخذت صيغتها الحالية ما بين القرنين التاسع عشر والعشرين، ونشأت من رياضات فطرية بسيطة منذ أزمنة قديمة،والمتتبع لتاريخ نشأة الرياضة سيجد أنّ لها تاريخاً منذ أكثر من 3000 سنة، وكانت الرياضة…

تعزيز من الصحة النفسية والعقلية تقدّم الرياضة باختلاف أنواعها الكثير من الفوائد النفسية للإنسان؛ إذ تعمل على تحسين المزاج، وتمنع الإصابة بالاكتئاب، وتخفف التوتر من خلال تحفيز إنتاج الأندروفين، وبالأخص الرياضات الجماعية التي توفّر فرصاً…