طرق

التعرض للاغتصاب من ابشع ما يمكن أن تتعرض له الفتاة، لذلك يجب على الأهل دعمها بشكل دائم و معرفة ما تمر به الفتاة من حالات نفسية لتفهمها، و تقديم الرعاية الصحية و النفسية لها، و عرضها على طبيب مختص في العلاج النفسي ،…

هناك طرق كثيرة يمكن تنظيف السجادة بها دون الحاجة لغسيلها، مثل القيام بالكنس المستمر و وضع الروائح العطرية في المكنسة لكي تكون السجادة لها رائحة مميزة، و يمكن القيام باستخدام قطعة قطنية من القماش و تنظيف البقع بها، و يجب معرفة كيفية…

تعد فترة الطفولة ، والمراهقة هي أفضل وقت لبناء عظام قوية ، حيث التكوين القوي في مرحلة الطفولة يعمل على محاربة أمراض هشاشة العظام ، ولكن يجب القلق حيال ذلك فبإمكانك  بناء عظامك ، والتغلب على مشكلة هشاشة العظام التي…

حلوى الرفايلو واحدة من بين أنواع الحلوى المميزة جداً حيث أنها خفيفة في المذاق ومن السهل جدا صنعها في المنزل من خلال العديد من الطرق المختلفة، فمن الممكن صنعها في الفرن أو بدون فرن، كما تعد من الحلويات السريعة في…

الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم سيعرفون أن قياس الجسم طريقة رائعة لمراقبة تغيرات شكل الجسم بينما تنخفض أوزانهم ، فعندما تتمرن يتغير الجسم ، ويتعلم القلب كيف يعمل بمزيد من الفاعلية ، تتحسن الدورة الدموية ، وتقوى…

للعام  الأول في حياة الطفل أهمية كبرى ، فبمجرد ولادته يقضي عامه الأول في الأكل ، ومحاولة استكشاف العالم من حوله ، عن طريق اللعب ، وهذا ما يغفل عنه الكثير من الآباء ، والأمهات ، لذلك يجب إستثمار وقت الطفل لجعله مميزاً ونافعاً له…

في العصر الحديث أصبحنا كآباء نواجه العديد من المشكلات ، ومن أخطرها وقعاً على الأطفال الأجهزة الذكية التي باتت شبحاً يهدد سلوكيات الأطفال ، وعلى الرغم من فوائدها الكثيرة التي تمنحها للأطفال ، إلا أن أخطارها باتت…

المساج معروف بفوائده في المساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة والاستجمام وازالة التوتر، كما أنه يساعد على تخفيف آلام العضلات وإزالة التشنجات، ولكن المساج له العديد من الفوائد التجميلية  أيضا فهو يساعد على تقوية الشعر…