سلطة

تترافق كلمة الدايت دومًا مع كلمة السلطة، فالسلطة تتكون بالأساس من الخضروات، وهي قليلة السعرات الحرارية إلى حد كبير ما يساهم في تقليل كمية السعرات التي تدخل الجسم وبالتالي ينخفض الوزن بالتدريج، وكذلك هذه الخضروات غنية بالمواد الغذائية…

سلطة الجرجير من أشهر السلطات الخضراء و أكثرها فائدة تقدم كمقبلات ، يمكن تقديمها مع وصفات الطبخ مثل سمك بالفرن ، باستا خضار ، و كبة لحم . إليكي طريقة مختلفة لعمل سلطة الجرجيرمقادير سلطة الجرجير بالرمان3 باقات جرجير 2 طماطم جبن حلوم مبشور…

قد يعتقد البعض أن هذه السلطة جديدة لكنها على العكس من أشهر السلطات فى العالم بسبب طعمها اللذيذ والغريب وكذلك بسبب ألوانها الجذابة . وسلطة الجرجير من السلطات الخضراء مثل سلطة الملفوف وتتمتع بقيم غذائية وفوائد للجسم عالية جدًا. إليكي طريقة…

من الجيد دائمًا وضع طبق سلطة على المائدة مع باقي طبخات الغداء، مثل كبسة لحم أو ورق عنب أو شيش طاووق أو حتى لو كانت صواني خضار، وجود سلطات بجانب الطعام يُضفي قيمة غذائية على المائدة. إليكي طريقة عمل سلطة البطاطس بالمايونيز. مقادير سلطة…

الأفوكادو من الثمار المظلومة رغم احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و الصحية، لذا فإن سلطة التونة بالأفوكادو من الممكن اعتبارها من الغذاء الصحي وأيضًا تدخل في اكلات ريجيم. لا تأخد وقتا في إعدادها وتؤكل بجانب باستامقادير سلطة…

الباذنجان من الخضروات المميزة بطعمها الذي يستوعب كل المكونات الأخرى الموجودة معه في ذات الطبق، لذلك يفضل الكثيرون استخدامه مع الصوصات والصلصات المختلفة حتى يكتسب طعمها ويصبح ألذ وأشهى. ويصنع من الباذنجان العديد من أنواع السلطات المختلفة،…

سلطة التونة بالأرز سلطة بسيطة و شهية المذاق تعتبر واحدة من اكلات خفيفة البعض يتناولها كمقبلات والبعض يتناولها كوجبة ضمن اكلات رجيم، غالبًا تقدم مع وصفات سمك مثل طاجن سمك بالفرن أو سلمون مدخن و شوربة سي فود.مقادير سلطة التونة بالأرز300 غ…

سلطة حمص بالزبادي لها طريقة عمل سهل و هي مفيدة جدًا طبيًا و غذائيًا كما أنها لذيذة الطعم. إليكي طريقة عمل مقبلات سهلة لا تحتاج وقتًا و يمكن تقديمها مع مشاوي و ورق عنب أو سمك بالفرن و سلطة الجرجيرمقادير سلطة الحمص بالزباديحمص منقوع ليلة…