زيادة

قلّة التركيز كرّم الله تعالى الإنسان بأن خلق له العقل ليتميز به عن باقي المخلوقات، ويَسر له سُبُل العلم والتعلم، كما رفع سبحانه درجة العلماء بأن جعلهم ورثة الأنبياء، ولكن ولأسباب عديدة تصبح قدرة التركيز لعقل الإنسان ضعيفة، وتقلّ سرعة…

النسيان وضعف الذاكرة يُعاني الكثير من الأشخاص من مُشكلة النّسيان، وضعف الذاكرة، وعدم التركيز، وقلّة الذكاء والاستيعاب، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بتلك المشاكل، ولعلّ أهمّها هو نمطُ الحياة اليومية الخاطئ، وعدم تناول…

النسيان وقلّة التركيز يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة النسيان، وقلّة التركيز بشكل كبير، وهي مشكلة تصيبهم في مراحل مختلفة من العمر، وتكون نتيجة أسباب عديدة مُختلفة، وتجدر الإشارة إلى أنّ مُستويات الذكاء تختلف من شخص إلى آخر، فهو يُعدُّ أمراً…

ممارسة التمارين الرياضية تُحفّز التمارين الرياضية وظيفة الدماغ وتزيد من التركيز، حيث تنتج الخلايا العصبيّة بروتيناتٍ تُسمّى عوامل التغذية العصبية (بالإنجليزية: Neurotrophic Factor)، وهي عوامل تساعد على إنتاج العديد من المواد الكيميائية…

تناول وجبة الإفطار أثبتت الدراسات أنّ تناول وجبة الإفطار يعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى كما يزيد الانتباه، فالطلاب الذين يتناولون طعام الإفطار يكون أداؤهم أفضل من الطلاب الذين لا يتناول وجبة الإفطار، لكن يجب الحذر من الإفراط في…

زيادة القدرة على التركيز إن زيادة القدرة على التركيز من الأمور المهمة جداً، خاصة عند تأدية الاختبارات المدرسية والجامعية، وفي العمل، وحتى في الحياة اليومية الاجتماعية، وتعتبر زيادة القدرة على التركيز من أهم وسائل تحقيق النجاح في شتى…

مشكلة النسيان يعاني العديد من الطلاب من مشكلة النسيان وعدم القدرة على الحفظ، خاصةً في فترة الامتحانات، حيث يتعرضون إلى فقدان التركيز وصعوبة تثبيت المعلومات واسترجاعها بسهولة، وهناك العديد من الطرق والخطوات المهمّة التي تنمّي قدرة الفرد…

طرق زيادة التركيز والحفظ يمكن اتباع الاستراتيجيات الأربع التالية والتي من الممكن أن تساعد في تحسين تركيز الشخص، وقدرته على استحضار المعلومات المقدمة إليه: إمعان النظر والتركيز جيداً في سماع الشخص الذي يتحدث، وفي حال لم تدرك عبارة معينة…