زيادة

يؤدي تناول تفاحة في الصباح إلى تسريع عملية الأيض ، و لكن لا تتوقع أن يساعدك ذلك على إنقاص الوزن – فتفاحة واحدة فقط لها تأثير ضئيل . إذا كنت تريد زيادة معدل الأيض ، حافظ على تناول التفاح إلى جانب الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين إلى…

قد يبدو شرب القهوة قبل قيلولة نوم أمر غير طبيعي، ومع ذلك فإن العديد من الناس يؤيدون هذه العادة كوسيلة لتعزيز مستويات الطاقة. تقدم هذه المقالة نظرة مفصلة على العلم وراء قيلولة القهوة وما إذا كانت توفر فوائد.…

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن ينعمون بساعات نوم أقل من غيرهم من الأشخاص الذين لا يعانون من نفس مشكلة السمنة، ف صعوبة التنفس أثناء النوم وارتجاع الأحماض وآلام الظهر هى ثلاثة مشكلات…

جهاز المناعة في الجسم يقع عليه عاتق كبير في حماية الجسم من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي من الطبيعي أن يتعرض لها الإنسان، فيعمل جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والجراثيم التي تهاجم الأجهزة الحيوية في الجسم البشري، كما…

الجينات المسببة للاصطباغ الدموي و التي تتسبب في تراكم الحديد يتم وراثتها ، و عادة ما تظهر علامات و أعراض الاصطباغ الدموي الوراثي في ​​منتصف العمر ، و يشمل العلاج إزالة الدم بانتظام من جسمك ، لأن الكثير من الحديد في…

الزنك هو معدن أساسي يشارك في أكثر من 100 تفاعل كيميائي في الجسم، وهو ضروري للنمو، وتوليف الحمض النووي، كما أنه يدعم التئام الجروح، وسحين وظيفة المناعة والصحة الإنجابية . علامات زيادة نسبة الزنك الغثيان والقيء…

مطلوب من معظم الأمهات المرضعات لتغذية أطفالهن باستمرار ، و عادة ما تحافظ التغذية المستمرة على تحفيز الثدي لإنتاج كميات كبيرة من الحليب. مع ذلك ليس كل الأطفال بحاجة إلى تغذية مستمرة ، كما أن ليس كل الامهات المرضعات لديها…

الحليب المجفف واحد من بين المنتجات التي يتم استهلاكها بكثرة على مستوى العالم، حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناوله كبديل عن الحليب العادي ويدخل في صناعة الكثير من الوجبات منها المعجنات وغيرها هذا إلى جانب تقديمه للأطفال الرضع ولكن…