رجيم

ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد، ومن هذه النظم نظام الكيتو التي تعتبر من الأنظمة الغذائية التي تساعد على انقاص الوزن ومكافحة الامراض الايضية، ولكنها تسبب الكثير من الأضرار الصحية. رجيم…

عند كثير من الأشخاص الذين يزيد وزنهم بسهولة، يجدون انه من الصعب فقدان الوزن الزائد، فيتبع بعضهم حمية غذائية خفيفة او ان يمتنعن عن تناول الطعام بشكل مفاجئ، ولكن تلك الطرق قد تؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية التي يتعرض اليها الجسم،…

تنتشر العديد من أنظمة الحميات الغذائية المختلفة، وبات تطبيقها شائعا ، ومن هذه الأنظمة الجديدة التي بدأت في الانتشار في العالم العربي، رجيم قاراطاي التركي، واطلقت عليه هذه التسمية نسبة إلى طبيبة الأغذية التركية “جانان…

يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، ويسعون إلى اتباع أنظمة غذائية سريعة تساعدهم على فقدان الوزن بسرعة، ومن هذه الانظمة انظمة الرجيم الاسبوعية. طرق رجيم اسبوعية مفيدة وفعالة النظام الغذائي العسكري هو…

رجيم السوائل واحد من بين أنواع الرجيم السريعة جدا والتي تهدف إلى تنزيل الوزن خلال فترة زمنية قياسية بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الرجيم، وتظهر نتيجة ذلك الرجيم بعد مرور أسبوع فقط من المداومة عليه. كيفية اجراء رجيم…

يعتبر الجسم الكمثري من أشكال الجسم المنتشرة بين فئة كبيرة من الاشخاص خاصة السيدات، اللاتي يعانون من زيادة سريعة في الوزن ويحاولن البحث عن نظام رجيم يناسب شكل جسمهن. الجسم الكمثري يعاني الكثير من الاشخاص الذي لديهم…

يعتبر كلا من حمية الشاطئ الغربي ساوث بيتش South Beach وحمية أتكنز Atkins من أشهر أنظمة الرجيم التي تعتمد على خفض مستوى الكربوهيدرات ، وسوف نوضح أوجه التشابه بينهما وكذلك الاختلافات. أوجه التشابه بين حمية…

يعتبر رجيم الزبادي والخيار من أفضل وأسرع الطرق لإنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة ، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية ، كما أنه لا يسبب مضاعفات على صحة الإنسان ، فهو غني بالكالسيوم ، البروتين ، الدهون والكربوهيدرات ،…