حمية

إن البقاء بصحة جيدة أصبح ضرورة قصوى في هذا العصر الذي يتميز بإيقاعاته السريعة ، وأصبح النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ضرورة في جيل اليوم ، وهناك معتقد قديم يقول أن استهلاك الدهون يرتبط بسوء الصحة ، ولكن لم يعد هذا الأمر صحيحا .…

يعتبر الشاي  من أكثر المشروبات الشائعة حول العالم ، والشاي الأخضريعد من المشروبات الشائعة المستخدمة في إنقاص الوزن ، ولكنه يستخدم غاليا بطريقة خاطئة خلال اليوم مما يعيق خطة إنقاص الوزن ، ولذلك يقدم هذا المقال خطة حمية الشاي الأخضر…

هل يمكنك إضافة تشوبتلي إلى وجباتك ، عندما يكون هدفك هو إنقاص الوزن ؟ الغالبية من الناس تكون إجابتهم على هذا السؤال بكلمة لا ، على الرغم من ذلك وجد أن رجلا من فلوريدا قد فقد بالفعل 20 باوندا من وزنه ، بإضافة تشيبوتلي…

يحتاج هذا العصر  السريع إلى جهد كبير للحصول على جسم صحي ووزن مثالي ، فإذا كنت تسعى لإنقاص  وزنك ، فأفضل طريقة هي ممارسة الرياضة بإنتظام ، الأكل الصحي والنظام الغذائي المتوازن ، للحفاظ على  ميتابوليزم جيد وحرق المزيد من…

النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، الذي يعتمد على التقليل من الدهون لاسيما الدهون المشبعة ، وهو نظام يطلق عليه ” حمية داش “، الذي تم تصميمه منذ عقود للمساعدة في خفض ضغط الدم…

إن مؤشر كتلة الجسم للشخص يأخذ في الإعتبار الطول والوزن ، ويعتمد على النسبة بينهما ، لتحديد ما إذا الشخص صحيا أو غير صحيا ، والآن ، في حين أن طول الفرد ثابت ولا يوجد أي شيء يمكن أن نفعله حيال ذلك في عمر البالغين ، يمكن تغيير وزن…

يكافح الكثير من الأزواج مع مشاكل خاصة بالخصوبة ، ربما تشعر غالبا أن أفضل أمل للحصول على طفل يمكن أن يكون باهظ الثمن ، التكنولوجيا العالية ، الأدوية المركبة وفي بعض الأحيان عقاقير غير سارة . ولكن نحن هنا الآن لنساعدك على…

الرضاعة الطبيعية جزء أساسي من الأمومة ، فتعتبر الوقت المثالي للرابطة بين الأم والطفل ، كما أنها مفيدة لكل منهما ، ومن الضروري تناول الأكل الصحي خلال هذه الفترة ، وتحتاج المرأة المرضعة إلى التأكد من استهلاك النظام الغذائي الصحيح ،…