معدل الحرق الطبيعي في جسم الإنسان
ينبغي على كل فرد أن يعلم المعدل الحقيقي للحرق لكي يستطيع التحكم في معدل السعرات التي يدخلها للجسم لكي لا يزيد أو ينقص عن حاجة الجسم ، فزيادة
السعرات الحرارية
تؤدي لزيادة الوزن ، ونقصها يؤدي باضرار الجسم والاصابة…