جدول

البدائل الغذائية الموصى بها (RDAs) لفيتامين أ فيتامين (أ) هو اسم مجموعة من الرتينويدات التي تذوب بالدهون والتي تشتمل على كل من استرات الريتينيل، والريتينول والشبكية، ويقوم فيتامين أ بالمشاركة في وظائف…

جدول الفيتامينات مصادرها وفوائدها تعتبر الفيتامينات والمعادن هي المقوي الأساسي لجسم الإنسان، كما يستمد منها الفرد الطاقة اللازمة للعيش بصحة جيدة، ويمنح كل نوع من الفيتامينات والمعادن الجسم ما يحتاجه للنمو…

جدول الطول والوزن المناسب للاطفال والشباب تم وضع جداول النمو للأطفال للتعرف على الوزن والطول الصحيح منذ الولادة وحتى سن الشباب ولكن بتأكيد هناك فروق تأتي من عدة عوامل مثل الحالة الصحية وحالة الولادة ولكن…

جدول طول الطفل الطبيعي إن جدول نمو الطفل الطبيعي مهم جداً لكي تعرف الأم الطول المثالي الذي يجب أن يتمتع به طفلها ولا يصاب لا بداء القزامة ولا بداء العملقة فالمتابعة لهذا الجدول بشكل مستمر تساعد الأم على إيجاد حل…

ما هو جدول رموز المضافات الغذائية حينما نقوم بشتراء طعامًا معلبًا ونتحقق من مركباته ، في الغالب ما نجد بضع مكونات مدونة برمز وهذا الرمز يشير للحرف E ، وبجانبه عدة أرقام مضافة ، ثم نباشر في البحث عن طبيعة هذه الرموز…

جدول نط الحبل يعتبر جدول نط الحبل  هو وسيلة لكل من يعتزم ممارسة تمارين بدنية مذهلة ، فلديه القدرة على حرق الدهون بصورة كبيرة ، بصرف النظر عن اتخاذ الخطوة الأولى للاستفادة الكاملة من فوائده العظيمة في إنقاص الوزن والحفاظ…

جدول يومي لتنظيف البيت للحامل تعتبر مهمة تنظيف البيت للحامل من المهام الصعبة والتي تستهلك الكثير من الوقت والجهد، ولذلك يجب عليكي أن تقومي بوضع جدول مناسب يساعدك على تنفيذ هذه المهمة بسهولة ويسر خلال هذه الفترة الحرجة التي…

جدول أعمال رمضان شهر رمضان المعظم هو شهر القرآن وشهر الفضائل الكريمة، وهو فرصة كبيرة يجب أن يعتنهما كل مسلم لجني الحسنات، حيث يتضاعف فيه ثواب الأعمال، فالفريضة يكون لها ثواب سبعين فريضة، أما النافلة فيصبح لها ثواب…