تكون

الابتعاد عن لوم الآخرين باستمرار يجب أن يعرف الشخص أنّه ليس مثالياً فهو يرتكب الأخطاء ويمتلك العيوب كما يمتلكها الآخرون، وعندما يميل الشخص إلى إلقاء اللوم غيره بسبب سلوكه السيّء، أو نتيجة ذنب اقترفه عليه أن يُفكّر بأنّه قد فعل شيئاً…

القدرة على الرفض يرفض الرجل ذو الشخصية القوية أن يستغله أحد، أو يستغل لطفه في التعامل مع الناس، فهو يمتلك القدرة على الرفض وقول لا عند عدم رغبته في تقديم مساعدة أو خدمة ما عندما تكون فوق طاقته، ولا يُخجله ذلك أو يُضايقه، فهو يُدرك بأنّ…

التدريب والممارسة يُنصح المُتحدّث بانتهاز كل فُرصة مُتاحة أمامه للتحدّث حتّى يكون جيّداً، إذ تُساعد المُمارسة، والتدريب المُتعمّد على اكتساب مهارة التحدّث وصقلها، كما يُمكن التدرّب على ذلك من خلال الوقوف أمام المرآة، والتحدّث بطلاقة، أو…

مقابلة أشخاص جدد يُساهم التعرف على أشخاص جدد في تكوين شخصية الإنسان وتنميتها، ويجعله أكثر تسامحاً مع الآخرين، حيث يُمكن للشخص الحصول على العديد من الخبرات المختلفة وتعلم الكثير من الأمور، بالإضافة إلى التعرف على الثقافات، والأفكار،…

الاستماع أكثر من التحدث يجب على الشخص الاستماع للآخرين أكثر من الكلام، فمثلاً في محادثة مع شخص معين، يُمكن التحدث ما بين 30% إلى 50%من وقت المحادثة، ويُمكن تقسيم وقت الكلام كالآتي: يُعطي الشخص نفسه الضوء الأخضر للكلام خلال أول ثلاثين…

الاعتراف بالخوف يُعد الاعتراف بالخوف الخطوة الأولى والأساسيّة في سبيل التخلّص منه، وتنمية الشجاعة، حيث إن إنكار هذه المخاوف يتسبب في دفنها عميقاً داخل النفس؛ مما يشكّل طريقة لتنميتها وتأصلها في الذات لمدى أبعد، فتتطلّب عملية إزالتها أن…

تقًبُّل الخوف والاعتراف به الشخص الشجاع هو الذي يتعامل مع مخاوفه ويتخطاها، إذ إنّ الاعتراف بالمشاعر الحقيقية أفضل في التعامل معها ومواجهتها، ويمكن التعامل مع الخوف وتقوية النفس من خلال التصريح بالمخاوف بصوتٍ عالٍ أمام النفس، والتعبير…

تحديد نقاط القوة والضعف يُساعد تحديد نقاط القوة، والتركيز عليها، والشعور بالرضا عنها، على بناء القوة الذهنية والنفسية لدى الفرد، كما يجب تحديد نقاط الضعف، والتعرف عليها، ووضع خطة لتغييرها، فيُمكن إعداد قائمة لتدوين نقاط الضعف الخاصة،…