تسيطر

العقل الباطن جعل القادر عزّ وجل للإنسان قدره داخليه للتحكم في سلوكياته وتصرفاته فكلّ ما يبدر منه ينتج عن تخاطب داخلي مع النفس، وحتى نستطيع السيطرة على العقل الباطن لا بدّ أن نعرف ماذا يعني العقل الباطن؟ وكيف يعمل؟ وماهي صفاته؟ وكيف…

التأمل يساعد التأمل على تدريب العقل، وتحسين القدرات العقلية، وزيادة قدرته على التحكم الذاتي، لذلك فإن ممارسة التركيز بكامل الذهن لمدة خمس دقائق فقط في اليوم عن طريق التركيز على التنفس والحواس فقط، يزيد من القدرة على الوعي الذاتي، ويزيد…

تقدير الأمور التي يمكن السيطرة عليها تحديد الأمور والأهداف التي يمكن السيطرة عليها عن تلك الأمور التي لا يمكن السيطرة عليها، وقياس الأعمال التي يمكن إنجازها خلال فترةٍ زمنيةٍ معينةٍ من دون الضغط على النفس مثلاً كإرسال عشر طلباتِ توظيفٍ…

الرّغبة المجرّدة تُشكّل الرغبة الخالصة في السّيطرة على المشاعر لبنة أساسيّة في هذه العمليّة، فعلى الرّغم من الاعتقاد ببساطة الأمر إلّا أنه في الحقيقة يحتاج لمستوى من الإتقان لتحقيقه، ففي بعض الحالات قد يظن الفرد أنه يقوم بضبط مشاعره…

الحصول على الدعم تُشكّل العلاقات الاجتماعيّة واحدة من الوسائل الّتي تُساعد على تخطّي المخاوف الّتي يتعرّض لها الأفراد، ويعود ذلك للعديد من الأساب الّتي من ضمنها مُساعدة الفرد على إجراء تقييم واقعي ومنطقي لأنواع التهديد أو المخاوف الّتي…

معرفة أعراض الانفعال توجد بعض المؤشرات والعلامات التي تظهر على الأشخاص الانفعاليين من قبل أن يدركوا بأنهم على وشك الإنفجار من الغضب، ومن هذه الأعراض التي يجب عليه الإنتباه لها هي الفك والعضلات المشدودة، والشعور بالدوار، والصداع، وألم في…

تعد الشخصية القيادية و التي تملك القدرة على السيطرة في حدود صلاحياتها من أقوى الشخصيات و أجملها و أندرها ، و هي أيضاً من الشخصيات التي يتمنى الجميع التمتع بصفاتها ، فما هي أبرز الأمور و التصرفات التي ينبغي عليك القيام بها حتى تتمتع…

متى احتل البيزنطيون بلاد المغرب وما هي الدولة التي كانت تسيطر عليه، الإمبراطورية البيزنطية هي دولة مسيحية امتدت من العصور القديمة المتأخرة وحتى نهاية العصور الوسطى وتمركزت في العاصمة القسطنطينية، واستمرت كدولة رومانية حيث إنها امتداد…