تحضير

شوربة الحريرة المغربية مدة التحضير ثلاثون دقيقة مدة الطهي خمس وثمانون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات مكوّنات الحريرة: ساق من لحم الحمل. مئة غرامٍ من العدس الأسود. كيلو غرام من الطماطم الطازجة المسلوقة سريعاً والمفرومة.…

القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57…

القيمة الغذائيَّة للحم الضأن القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الضأن الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.10 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57…

القيمة الغذائية للكسكسي القيمة الغذائية 100 غرام من الكسكسي الطاقة   376  سعرة حرارية البروتين  12.76  غرام الدهون  0.64  غرام الكربوهيدرات   77.43  غرام الألياف  5.0 غرام الكالسيوم   24 ملليغرام السفة مدّة الطهي 40…

القيمة الغذائية للحمة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من اللحمة الماء 56.31 غرام الطاقة 290 سعرة حرارية البروتين 10.26 غرام الدهون 25.76 غرام الكربوهيدرات 4.17 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 99 ملليغرام الحديد 1.09…

طاجين اللحم الحلو مع الفواكه المُجفّفة الجزائريّ مدّة التحضير دقيقتان إلى ثلاث دقائق مدّة الطهي اثنتا عشرة دقيقة إلى خمس عشرة دقيقة تكفي لِ أربعة إلى ستة أشخاص طريقة الطهي طهي على النار المكوّنات كيلو غرام من اللحم البقري.…

القيمة الغذائية لصدور الدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 1.18 غرام الكالسيوم 0.00 ملليغرام…

القيمة الغذائية للدجاج العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الدجاج الطاقة 43 سعرة حرارية البروتين 6.43 غرام الدهون 1.79 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 0.77 ملليغرام الصوديوم…