تجعل

واتس اب تعد الفاصوليا الخضراء وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن، فما هي فوائد الفاصوليا الخضراء؟ وما هي قيمتها الغذائية؟ تابع المقال لمعرفة الإجابات. لا يخفى على أحد الفوائد الرائعة والعديدة للفواكه والخضراوات الطازجة، والتي…

واتس اب تعد الفاصوليا الخضراء وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن، فما هي فوائد الفاصوليا الخضراء؟ وما هي قيمتها الغذائية؟ تابع المقال لمعرفة الإجابات. لا يخفى على أحد الفوائد الرائعة والعديدة للفواكه والخضراوات الطازجة، والتي…

سوف تعاني من الضغط النفسي عندما يقل رضاك عن أدائك الوظيفي، وفيما يلي نظرة على بعض أسباب الرضا الوظيفي، وطرق عملية لتعزيزه. محتويات الصفحة مقدمة العلاقة بين العمل والرضا الوظيفي استراتيجيات لتحسين الرضا الوظيفي الرضا…

يعد الخرشوف من الثمار الشهية والمفيدة جدًا، فما هي فوائد الخرشوف للصحة؟ تعرف على الإجابة في المقال الآتي: الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضار التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف…

يعد الخرشوف من الثمار الشهية والمفيدة جدًا، فما هي فوائد الخرشوف للصحة؟ تعرف على الإجابة في المقال الآتي: الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضار التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف…

من الطبيعي أن يخرج العرق من الجسم عن طريق الغدد العرقية، ولكن كيف يمكن الحفاظ على رائحة الجسم طيبة؟ تعرف على نصائح تجعل رائحة الجسم طيبة طوال الوقت. حتى مع الإهتمام بالنظافة دائمًا والحرص على استخدام العطور فإنه لا مفر من…

الصيانة الدورية للسيارة يجب أن يحرص السائق على الصيانة الدورية للسيارة، فعلى سبيل المثال: تغيير زيت السيارة، وتغيير مرشحات الهواء، واستبدال شمعات الإشعال، حيث سيحسن ذلك من أداء السيارة وستقل، انبعاثاتها، وبالتالي سيقل استهلاكها للوقود.…

ممارسة تمارين التمدد تمدد عضلات الركبة يتم هذا التمرين بالاستلقاء على الأرض بشكل مُستقيم، وثني الركبتين، ثمّ رفع الساق اليُمنى إلى الأعلى، وقبض الكاحل، أو أيّ مكان يُمكن الوصول إليه من القدم من خلال اليد، ثمّ ثني القدم مع سحب الساق…