بالخضار

كبسة دجاج بالخضار على الطريقة السعودية وصفة طبخ سهلة و لذيذة مثل كبسة لحم ، مجبوس الدجاج ، و مشاوي، و هى وجبة غذائية متكاملة لأنها تحتوي على النشويات و البروتين و الخضار . يمكن ان تقدميها مع سلطات ، إليكي طريقة عمل كبسة دجاج بالخضار…

صدور الدجاج بالخضار يعتبر طبق صدور الدجاج بالخضار أحد الأطباق الصحّية التي يكثر تقديمها وإعدادها، إذ يمتاز بقلّة سعراته الحراريّة، مقارنةً بالأطباق الأخرى، كما يمتاز باحتوائه على نسبةٍ منخفضةٍ من الدهون، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو احتواؤه…

وجدت دراسة حديثة وجود تأثيرات لمادة متواجدة بالخضراوات مضادة للأورام وتقتل الخلايا السرطانية! فما هو الدور الكبير الذي تلعبه الخضار ضد الورم؟تقبل العديد من النساء حول العالم الى العلاج باستخدام الهرمونات البديلة التي تخلط ما…

وجدت دراسة حديثة وجود تأثيرات لمادة متواجدة بالخضراوات مضادة للأورام وتقتل الخلايا السرطانية! فما هو الدور الكبير الذي تلعبه الخضار ضد الورم؟تقبل العديد من النساء حول العالم الى العلاج باستخدام الهرمونات البديلة التي تخلط ما…

صينية الخضراوات مدة الطهي 30 دقيقة تكفي لـ ستة أشخاصالمكوّنات الوصفة:ثلاث حبات كبيرة من البطاطا. حبتان كبيرتان من الكوسا الخضراء. حبتان كبيرتان من البصل. أربع حبات كبيرة من الطماطم. حبتان طويلتان من الباذنجان.خليط…

طاجن البندورة والباذنجان مدة التحضير 25 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاص المكوّنات حبة متوسطة الحجم من الباذنجان. ربع كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الملح. حبتان من البصل المقطّع إلى حلقات. حبتان من البندورة المقطّعة إلى شرائح. ملعقة…

أومليت البيض يُعتبر البيض من الوجبات الأساسية لدى الكثير من الناس؛ نظراً لفوائده العديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المُفيد لجسم الإنسان، وهناك طرق عدة لطهيه، فقد يُقدم مسلوقاً، أو مقلياً، وقد يُقدم على شكل أومليت بطرق عدة؛…

المعكرونة تتميّز المعكرونة بقيمتها الغذائيّة العالية؛ فهي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، والألياف التي تلعب دوراً مهمّاً في محاربة أمراض السكري، والسمنة، وتحمي الخلايا من التلف، بالإضافة إلى دورها في القضاء على الجذور الحرّة التي…