الوزن

يعلم الجميع أضرار حقن الكورتيزون على الإنسان ، ولكن تظل الحاجة إليها قوية في الكثير من الأوقات ، وتظل الخيار الأمثل بل والوحيد في العديد من الحالات الطبية الحرجة ، ولا يمكن تعميم أعراضها الجانبية على كل المستخدمين…

كل سيدة تعاني من ارتفاع في الوزن على الفور تقوم باتباع نظام حمية غذائية معينة أو رجيم معين لإنقاص الوزن الزائد ولكن هناك بعض الأخطاء التي تقع فيها الكثير من السيدات مما يجعلها لا تفقد الوزن الزائد بالرغم من اتباعها نظام…

لطالما ارتبط استهلاك الفاكهة الموسمية بانخفاض مخاطر العديد من الحالات الصحية المرتبطة بنمط الحياة، ويصادف أن المانجو فاكهة صيفية تعد مخزن للمغذيات الأساسية، ولكن مثل أي شيء آخر فإن الكثير منها يمكن أن يعكس فوائدها، وتناول ثمرة…

بالرغم من مشكلة زيادة الوزن من المشاكل الشائعة لدى كثير من الناس إلا أن هناك الكثير من الناس تبحث عن الزيادة في الوزن ويأكلوا الكثير من الطعام ولكن دون جدوى ودون أي زيادة في الوزن لذلك سوف نقدم لكم أسباب عدم…

زيادة الوزن من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، وهناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن ومنها التلبينة وهي أحد الوصفات العلاجية النبوية التي أوصانا بها رسولنا العظيم عليه الصلاة…

من أكثر الأمور التي تشغل بال أصحاب الوزن العالي هو البحث عن الحمية الغذائية التي تمكنهم من إنقاص وزنهم ويبدأو في البحث عن برامج الرجيم المختلفة واتباع أنظمة غذائية قد تكون قاسية ولهذا سوف نوضح لكم كيفية انقاص الوزن نصف كيلو يوميًا.…

تعرف السعرات الحرارية بأنها الطاقة التي تدخل إلى جسم الانسان ، فالكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي من أهم الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية ، وهي أيضا مصادر الطاقة ، والتي يتم تحويله إلى طاقة بدنية ، وإن لم…

بالنسبة للرجال الذين يحاولون الحد من الدهون في الجسم ، والإحتفاظ بالعضلات في وقت واحد ، يكمن المفتاح في تقييد عدد السعرات الحرارية بشكل منهجي مع تناول كمية البروتين الكافية ، ويعود ذلك إلى عدد من العوامل المحورية التي تعتبر أن…