الوزن

قد يكون كسب الوزن أو العضلات أكثر صعوبة من إنقاص الوزن بالنسبة لبعض الناس ، ومع ذلك هناك أطعمة معينة يمكن إضافتها للنظام الغذائي وتكون فعالة في زيادة الوزن . أفضل الأطعمة لزيادة الوزن : 1- عصائر…

ما هي الكيمة المسموح بتناولها يوميا من الكافيين لإنقاص الوزن ؟ وفقا للبحوث ، فالناس الذين يتناولن القهوة قبل الذهاب إلى التمرين ، هم الأكثر فاعلية ، فلا تعمل القهوة على اليقظة فقط ، بل تساعد في إنقاص الوزن أيضا . تحتوي…

تعد البامية واحدة من بين الخضروات المفضلة للكثير منا فهي من الخضروات الصيفية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر غذائية الهامة، كما تعمل البامية على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض وتستخدم أيضا في التخلص من الوزن…

قد يلجأ البعض لتناول الكورتيزون لعلاج مشكلة معينة أو التخلص من مرض معين ، ولكن من الأضرار الجانبية لتناول الكورتيزون أنه يتسبب في وجود زيادة في الوزن ، ولذلك سوف نطرح لكم بعض طرق التخلص من الوزن الزائد بعد تناول الكورتيزون.…

” لقد جربت كل شيء ولم أتمكن من إنقاص الوزن ” ، هذه العبارة أصبحت شائعة جدا ، فبعضنا مر بهذه التجربة أو سمع شخص آخر يرددها ، على الأقل مرة واحدة في حياتنا . حسنا ، هذه المشكلة أوشكت أن تحل ، إذا كنت قد جربت التمرين وخفض…

يعاني الشخص من الأنيميا ، عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء ، وتركيز الهيموجلوبين لديه ، ويمكن التغلب على هذه الحالة بالطرق الطبيعية والنظام الغذائي . ما هو الهيموجلوبين ؟ الهيموجلوبين هو…

تتعرض الكثير من النساء إلى تكيسات المبايض نتيجة حدوث خلل في الجسم والتعرض إلى السمنة المفرطة أيضا من بين أهم مسببات تكيسات المبايض، وذلك المرض يحدث عندما لا تتعرض البويضات إلى الهرمون المحفز لها مما يؤدى إلى صغر حجمها ونمو أكثر من…

يجب أن تعلم السيدة الحامل الوزن المثالي الذي يجب أن تحصل عليه خلال فترة حملها ، فنقصان الوزن يمثل مشكلة ، كما أن الزيادة أكثر من اللازم تمثل خطورة على صحة الأم وجنينها . المعدل المناسب للزيادة أثناء الحمل…