الوزن

إن مؤشر كتلة الجسم للشخص يأخذ في الإعتبار الطول والوزن ، ويعتمد على النسبة بينهما ، لتحديد ما إذا الشخص صحيا أو غير صحيا ، والآن ، في حين أن طول الفرد ثابت ولا يوجد أي شيء يمكن أن نفعله حيال ذلك في عمر البالغين ، يمكن تغيير وزن…

قد ترغب أحياناً في فقدان وزنك لتبدو بشكل أفضل، ولكن قد لا تعلم أن لفقدان الوزن فوائد كبيرة أخرى تؤدي إلى شعورك بالارتياح، حيث كشفت الأبحاث عن وجود علاقة بين فقدان الوزن وتحسين النوم وتقليل خطر انقطاع النفس أثناء النوم .…

يعد التوت من بين أهم الفواكه التي تتميز بشكلها الجذاب كما أن لها طعم مميز جدا، والجدير بالذكر فان التوت بكافة أنواعه من بين الفواكه التي تعالج الكثير من الأمراض، ويوجد الكثير من أنواع التوت والتي من بينها التوت البري والأحمر…

من أهم الحقائق المهمة المعترف بها أن سن الأربعين بالنسبة للمرأة ، يحدث فيه الكثير من التغيرات الفسيولوجية والنفسية ، ومنعا صعوبة فقدان الوزن ، وقد يختلف الامر من امرأة لأخرى على حسب طبيعة جسمها ، ودور الوراثة أيضا ،…

يعني الناس غالبا بزيادة الوزن كأحد الأعراض الجانبية لمضادات الإكتئاب ، وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ،  والسليكسا هو أحد أنواع هذه المجموعة ، وهو اسم تجاري لاصدار عقار السيتالوبرام ، الحقيقة هي أن…

البطاطا الحلوة هي خضار جذري ، واقترحت الدراسات الحديثة ، أن الاستهلاك المتزايد للبطاطا الحلوة تخفض مستوى السكري ، السمنة ، أمراض القلب ومعدل الوفيات ، ولكن ربما تندهش عندما تعلم أن البطاطا الحلوة تساعد في إنقاص الوزن أيضا ، وتعمل…

الزعتر هو أحد الأعشاب العطرية دائمة الخضر التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وبالتحديد في المناطق الحارة منها، ويسمى في بعض الأماكن باسم الصعتر أو السعتر  ويتميز الزعتر برائحته العطرية الجميلة، وفوائده المتعددة…

إن اختيار أسلوب الحياة الصحي قد يساعد بالتأكيد في فقدان الوزن ، والوقاية من الإصابة بالسمنة والأمراض الأخرى المرتبطة بها ، ويبدو أن العصائر والمشروبات الخاصة بفقدان الوزن مثالية للصحة ، مثل عصير الملفوف والتفاح لإنقاص الوزن ، الذي…