تصفح الوسم

الوزن

زيادة الوَزن لَدى الأطفَال بأعمار الثانية حتَّى الخَامِسَة

يُعَاني الأَطْفَال الصِّغَار من زيادة الوزن أَكثَرَ من أيِّ وَقتٍ مَضَى، اليك الحُلُول التي يُمْكِن أَنْ تساعد طفلك في تحقيق وَزنٍ صحِّيّ. إنَّ زيادَة الوَزن سَيِّئَة لصَحّة الطفل في صِغَرِهِ وفي المُسْتقبَل. ويُعَدّ الطفلُ…

فقدان الوزن: هل أنت مستعد لتغيير عاداتك؟

هل أنت متحمس لفقدان الوزن؟ هل هدف فقدان الوزن الذي حددته لنفسك واقعي؟ أجب على تلك الأسئلة وغيرها المزيد للتأكد من استعدادك لبدء برنامج فقدان الوزن، وتعرف على الخطوات التي يجب اتخاذها إن لم تكن متأكدًا. محتويات الصفحة مقدمة…

أسرار تناول الكثير من الطعام دون اكتساب الوزن: تعرف عليها

هل تريد معرفة ما هي أسرار تناول الكثير من الطعام دون اكتساب الوزن؟ إذًا تابع المقال، ليخبرك عن الإجابة الوافية والصحيحة. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز أسرار تناول الكثير من الطعام دون اكتساب الوزن: أسرار تناول الكثير من الطعام…

نقص الوزن أسبابه وكيفية إسترجاعه

من المفاهيم الخاطئة لدينا، " قل قليلاً، لتنحف أكثر"، وعندما يتم تطبيق هذه الجملة، يصاب الشخص بنقص الوزن الشديد، لذا يجب إتباع نظام غذائي صحي لإستعادة الوزن تدريجياً. اليكم المزيد حول نقصان الوزن الحاد، أسبابه وكيفية علاجه: كل…

لتخفيض الوزن تعرف على مجموعات الدعم

مجموعات الدعم، هي مجموعات "حاضنة" لتخفيف الوزن، إذ تقدم الدعم والمساندة لأعضائها، بجانب توفير الأدوات والتي تساعد أصحاب السمنة الزائدة على تقليص أوزانهم. إذا لماذا ينبغي على من يرغب في فقدان الوزن الانضمام الى مجموعات الدعم؟…

أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم

ليست كل الأطعمة ممنوعة أثناء الرجيم، فهناك أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم، تعرف عليها في المقال. في ما يأتي سنستعرض قائمة أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم إضافةً لمجموعة من النصائح الهامة: أطعمة صحية لا تزيد الوزن…

فوائد الملفوف في مواجهة السرطان ونزول الوزن

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الملفوف فوائده في مكافحة السرطانات وخسارة الوزن وتقوية المناعة وغيرها، فلنتعرف أكثر على فوائد الملفوف. الملفوف هو أحد الخضراوات الورقية التي تعد جزء من عائلة الخضروات الخضراوات…

أسباب عودة الوزن بعد فقدانه: تعرف عليها

عودة الوزن الزائد بعد فقدانه مشكلة جدًا مزعجة، فما أسباب عودة الوزن بعد فقدانه؟ وما الحلول المقترحة للحد منها؟ الإجابات وأكثر في المقال. يقع كثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجددًا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية غذائية قد…