تصفح الوسم

الوزن

أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم

ليست كل الأطعمة ممنوعة أثناء الرجيم، فهناك أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم، تعرف عليها في المقال. في ما يأتي سنستعرض قائمة أطعمة صحية لا تزيد الوزن أثناء الرجيم إضافةً لمجموعة من النصائح الهامة: أطعمة صحية لا تزيد الوزن…

أمور بسيطة تسبب لك النفخة وتمنعك من خسارة الوزن!

هل شعرت يوماً بأنك مهما حاولت تغيير نظامك الغذائي أو الالتزام بحميات غذائية مختلفة فإنك لا تستطيع خسارة الوزن أو تبقى شاعراً بالنفخة طوال الوقت؟ ربما الأمر يعزى إلى أكثر من مجرد طبيعة جسد أو حمية غذائية خاطئة، في الواقع قد يكون…

فحص الجينات والخارطة الجينية للمساعدة على نزول الوزن

البصمة الغذائية والخارطة الجينية أحد صرعات الطب الحديثة التي تساعدك في تعزيز صحتك تغذوياً، دعنا نعرفك على علاقتها في ايجاد حلول لمن يعاني من الوزن الزائد فيما يلي: في ثورة حقيقة فريدة من نوعها في عالم الطب ظهر موضوع خارطة…

ما الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون؟

يختلط الأمر لدى البعض في الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون، ولكن يجب معرفة الفرق في حالة البدء في تطبيق النظام الغذائي للوصول للهدف المنشود. إن نقص الوزن على الميزان لا يعني بالضرورة فقدان الدهون بالجسم، فهناك ثلاثة تفسيرات…

طرق تجنب زيادة الوزن في الشتاء

تزداد فرص زيادة الوزن خلال موسم الشتاء، لذلك ينصح بالقيام ببعض الإجراءات التي تساعد في تجنب زيادة الوزن في الشتاء. يرتبط موسم الشتاء بزيادة الوزن لدى كثير من الأشخاص، وذلك لأن الطقس البارد يسبب الشعور بالكسل وقلة الحركة،…

مكملات وأدوية لزيادة الوزن: قائمة بأهمها

هناك العديد من الأدوية والمكملات التي تساعد على كسب الوزن في حالات النحافة الشديدة، إليك قائمة بأهم مكملات وأدوية لزيادة الوزن. هناك العديد من مكملات وأدوية لزيادة الوزن والتي تفيد بشكل خاص الأشخاص المصابين بالنحافة…

خرافات حول فُقدان الوزن والرجيم

تنتشر العديد من الخرافات حول موضوع تخفيض الوزن والرجيم، هل الرياضة كافية من دون حمية غذائية! اليكم تصحيح لبعض هذه المعتقدات الخاطئة تدور العديد من الأخبار حول كل ما هو جديد في عالم الحمية ونزول الوزن، سواء آخر بدع الحميات، أو…

حمية كامبردج لإنقاص الوزن: مميزات وعيوب

تعد حمية كامبردج من أبرز أنظمة التخسيس التي اشتهرت مؤخرًا، وهي حمية تساعد في إنقاص الوزن حوالي 10 كيلوغرام في الشهر، تعرف على المزيد من هنا. يقال عنها أنها تساعد في إنقاص 10 كيلوغرامات من الوزن في الشهر، إنها حمية كامبردج…